牧云天涯666 2024-09-06 我很早以为一万米简直是天文数字[doge] 直到看了大头给纸巾老师的表。抄了作业 哪怕没到里程但是我按照次数跑了那么几个星期，就十公里达成了[打call] ♥ 47 ↩ 7
A阿蛋 2024-09-06 我9月1号重新刷到纸巾老师视频，他竟然在跑步，然后一天看完了，顺便我也在减肥只是控制饮食，从180减到155，但是没有跑步的想法，看了纸巾老师之后我跑步的心情非常急迫，我感觉我人生中从来没有把一件事坚持做好过 当时我500都快死了，但是想到纸巾的话再想到自己，我一口气拼死跑完1公里，3号的时候我就想突破自己，之后之后一口气跑了3公里，我突然发现自己竟然能坚持到 真的，当看到手表提醒我突破最长跑步3公里的时候我真的非常兴奋，我觉得是我今年做的最有意义的一件事，之后再看了一遍纸巾老师的视频 第二天我就开始冲击5公里，而且成功了 到了这几天已经跑到8公里了 我没想到一周我竟然从1公里都跑不到的人到一周后跑8公里，我现在承认我有病，我上瘾了 现在我准备先停在8公里练练，把配速提上去，现在我一直是7分配，到了我游刃有余的时候就要冲10公里，15公里，半马 因为纸巾老师，我确实爱上了跑步，最好的纸巾老师[大哭][大哭][大哭][大哭] ♥ 19 ↩ 1
乱七八糟的脑壳 2024-09-06 我就是按大头老师的课表练的，从跑两公里都累得不行，练到能轻松跑完十公里，也就用了一个多月，再长的距离实在没有时间跑了，最后比赛虽然到十七公里的时候实在爬坡爬不动了，但也还算顺利地跑完了我的第一个半马。从两公里歇三天，五公里得歇半个月的纯小白，到跑完一个半马我也只用了两个月，最开始我只是想试试自己到底能不能坚定的去做成一件事情，一开始我真的没想到自己能做到 ♥ 19 ↩ 9
南国Trajan 2024-09-06 从小我就不爱运动，跑步一直对我来说就是折磨，只有被惩罚的人才会去跑步。反倒是人到中年，发现能现实掌控在自己手中的东西越来越有限，而生命精彩的年纪已经过去大半，挑战自己的想法才越来越多。跑了9个月了，现在日常的训练量就是10公里，这在一年前，是我想都不敢想的事。也是给自己立的flag，年初看贾玲瘦了，我觉得，都是人，她能我也能，在我有限的时间和精力条件下，至少做到了，除了跑步精神好，也有更多的成就感。9个月下来还瘦了20+斤，也有注意保护身体，买些保护膝盖的保健品吃，腿上从脚底到大腿根，也受过不少伤，还好都是肌肉层面的，我不专业，也不爱社交去什么跑团，跑步相关知识都是网上看的。到现在为止也谈不上热爱跑步，只是觉得，我今年立的flag，我必须完成，我要参加马拉松比赛！有跑过几次半马的训练量，最快一次能进4分配。全马的没试过还，得等我伤好点试试，距离我这个flag而言，目前只差一个中签。[doge] ♥ 7
辰葭乐 2024-09-06 最开始是产后胖了二十多斤有一天发现自己不能再这么胖下去了，就开始跑步减肥了。也是断断续续的，一年时间就瘦了三十多斤比孕前还瘦十来斤。后来摆烂，再后来去年报了10公里跑，今年报了半马，上个月跑量终于突破100km。还有两个月跑半马，努力！跑步使我快乐！ ♥ 4 ↩ 3
琪芽囍 2024-09-06 我和我同学约好了买车骑行，我的是公爵600，他的是公路车，他上班骑了5次然后他打完工就打算骑回家，路程有500公里，他也没骑多久就这么勇敢，因为经常下雨然后他的衣服湿了，和撒流氓一样不穿衣服到处骑[吃瓜]，真的勇敢，两天多就骑到家了，饿了就吃压缩饼干，每天睡两个小时[doge]挺羡慕他的，大家快入坑骑行吧， ♥ 4 ↩ 2
舔狗与小丑竟是我自己 2024-09-06 我喜欢上跑步的原因很奇葩，因为赛事围挡是由我们单位负责，相当于比赛前一天一整天将围挡运输至赛道，半夜进行围挡，比赛完后还要拆围挡，拉回仓库，折腾完人都快死了。去年我为了赛后不撤围挡，报了人生第一个首半马，比赛前一天围挡到半夜1点，然后回去睡了5个小时，第二天跑了2小时15分，之前基本没有跑步习惯，前一天晚上还熬夜，现在想想，没猝死真的是命大（真的不要这样做，我真的是命大，会猝死的）[笑哭][笑哭][笑哭] ♥ 3
面瘫王子61 2024-09-06 我刚开始的时候也是没有里程碑或者更快更远突破自己之类的想法，跑步也不规律，想到就跑，想不到就算了，有时候一两个月不跑，就算跑，每次也就两公里，偶尔三公里。就这么断断续续跑了差不多一年多吧，在有一天跑完两公里后，我有一种渴望，渴望跑的更远，渴望突破自我，正好晚上刷到同学的朋友圈，他参加了村跑，3.6公里样子，我想这个距离我可以挑战一下，然后联系了同学，过了几天下一场村跑报名开始，我一看，6.4公里！！！其实当时内心有点怂的，但还是硬着头皮报名了，开跑前两天晚上，我自己去操场挑战6.4公里，当时跑到4.5公里的时候顶不住了，走了会又接着跑，后面两公里走走跑跑完成了。结束后我感觉整个人都在发胀，脚底板也疼（当时没经验，穿板鞋跑的），当天晚上兴奋的到三点多才睡着。两天后参加村跑，6.4公里一口气跑完，差不多630配速，当时我觉得自己好强！后来就算正式踏上了跑步的道理，跑步从强身健体变成了爱好，一点点的变强，直到现在都准备挑战半马了，甚至设定了半马破二的目标，这目标我自己都震惊！！！可还是觉得自己能完成。 ♥ 3
阿雪啊雪雪雪 2024-09-06 我是坚持每天5公里跑了大概10个月就参加了一次全马，5:17完赛之后感觉区区全马不在话下(当然我不和四小时的人比，不管是日常跑量还是练习时间都没有可比性)，跑完之后腿也不疼也没撞墙，就感觉没啥挑战就再也没跑步了…… ♥ 2 ↩ 3
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最开始是母亲重病，给我一下子刺激到了，觉得自己要改善健康情况。结果两年过去，母亲恢复健康，反倒是我越跑越上瘾了
♥ 178 ↩ 11
跑步之前这距离打车我都嫌远，现在也能跑完了
♥ 64 ↩ 6
我很早以为一万米简直是天文数字[doge] 直到看了大头给纸巾老师的表。抄了作业 哪怕没到里程但是我按照次数跑了那么几个星期，就十公里达成了[打call]
♥ 47 ↩ 7
人生第一次，能跑完就是胜利[奋斗][奋斗]
♥ 38 ↩ 6
我9月1号重新刷到纸巾老师视频，他竟然在跑步，然后一天看完了，顺便我也在减肥只是控制饮食，从180减到155，但是没有跑步的想法，看了纸巾老师之后我跑步的心情非常急迫，我感觉我人生中从来没有把一件事坚持做好过 当时我500都快死了，但是想到纸巾的话再想到自己，我一口气拼死跑完1公里，3号的时候我就想突破自己，之后之后一口气跑了3公里，我突然发现自己竟然能坚持到 真的，当看到手表提醒我突破最长跑步3公里的时候我真的非常兴奋，我觉得是我今年做的最有意义的一件事，之后再看了一遍纸巾老师的视频 第二天我就开始冲击5公里，而且成功了 到了这几天已经跑到8公里了 我没想到一周我竟然从1公里都跑不到的人到一周后跑8公里，我现在承认我有病，我上瘾了 现在我准备先停在8公里练练，把配速提上去，现在我一直是7分配，到了我游刃有余的时候就要冲10公里，15公里，半马 因为纸巾老师，我确实爱上了跑步，最好的纸巾老师[大哭][大哭][大哭][大哭]
♥ 19 ↩ 1
我就是按大头老师的课表练的，从跑两公里都累得不行，练到能轻松跑完十公里，也就用了一个多月，再长的距离实在没有时间跑了，最后比赛虽然到十七公里的时候实在爬坡爬不动了，但也还算顺利地跑完了我的第一个半马。从两公里歇三天，五公里得歇半个月的纯小白，到跑完一个半马我也只用了两个月，最开始我只是想试试自己到底能不能坚定的去做成一件事情，一开始我真的没想到自己能做到
♥ 19 ↩ 9
纸巾老师和b站的跑友们快来跟鼠鼠一起坚持喵！
♥ 12 ↩ 4
纸巾老师，我觉得劝别人是一件特别特别难的事，你是怎么做到把一个一动不动的人劝到马拉松赛场上的呢？
♥ 10 ↩ 1
从小我就不爱运动，跑步一直对我来说就是折磨，只有被惩罚的人才会去跑步。反倒是人到中年，发现能现实掌控在自己手中的东西越来越有限，而生命精彩的年纪已经过去大半，挑战自己的想法才越来越多。跑了9个月了，现在日常的训练量就是10公里，这在一年前，是我想都不敢想的事。也是给自己立的flag，年初看贾玲瘦了，我觉得，都是人，她能我也能，在我有限的时间和精力条件下，至少做到了，除了跑步精神好，也有更多的成就感。9个月下来还瘦了20+斤，也有注意保护身体，买些保护膝盖的保健品吃，腿上从脚底到大腿根，也受过不少伤，还好都是肌肉层面的，我不专业，也不爱社交去什么跑团，跑步相关知识都是网上看的。到现在为止也谈不上热爱跑步，只是觉得，我今年立的flag，我必须完成，我要参加马拉松比赛！有跑过几次半马的训练量，最快一次能进4分配。全马的没试过还，得等我伤好点试试，距离我这个flag而言，目前只差一个中签。[doge]
♥ 7
在纸巾老师与橙飞老师的感召下 我从跑五公里都要死 到能跑下来半马 我现在竟然开始幻想跑全马了 飘了飘了
♥ 5
今天我也突破了[呲牙]
♥ 4 ↩ 1
死肥宅去年突然想改变一下自己了
♥ 4 ↩ 2
最开始是产后胖了二十多斤有一天发现自己不能再这么胖下去了，就开始跑步减肥了。也是断断续续的，一年时间就瘦了三十多斤比孕前还瘦十来斤。后来摆烂，再后来去年报了10公里跑，今年报了半马，上个月跑量终于突破100km。还有两个月跑半马，努力！跑步使我快乐！
♥ 4 ↩ 3
我和我同学约好了买车骑行，我的是公爵600，他的是公路车，他上班骑了5次然后他打完工就打算骑回家，路程有500公里，他也没骑多久就这么勇敢，因为经常下雨然后他的衣服湿了，和撒流氓一样不穿衣服到处骑[吃瓜]，真的勇敢，两天多就骑到家了，饿了就吃压缩饼干，每天睡两个小时[doge]挺羡慕他的，大家快入坑骑行吧，
♥ 4 ↩ 2
也是一点点加跑量，现在190总跑量已经可以跑6km了[doge]
♥ 4 ↩ 3
我喜欢上跑步的原因很奇葩，因为赛事围挡是由我们单位负责，相当于比赛前一天一整天将围挡运输至赛道，半夜进行围挡，比赛完后还要拆围挡，拉回仓库，折腾完人都快死了。去年我为了赛后不撤围挡，报了人生第一个首半马，比赛前一天围挡到半夜1点，然后回去睡了5个小时，第二天跑了2小时15分，之前基本没有跑步习惯，前一天晚上还熬夜，现在想想，没猝死真的是命大（真的不要这样做，我真的是命大，会猝死的）[笑哭][笑哭][笑哭]
♥ 3
我刚开始的时候也是没有里程碑或者更快更远突破自己之类的想法，跑步也不规律，想到就跑，想不到就算了，有时候一两个月不跑，就算跑，每次也就两公里，偶尔三公里。就这么断断续续跑了差不多一年多吧，在有一天跑完两公里后，我有一种渴望，渴望跑的更远，渴望突破自我，正好晚上刷到同学的朋友圈，他参加了村跑，3.6公里样子，我想这个距离我可以挑战一下，然后联系了同学，过了几天下一场村跑报名开始，我一看，6.4公里！！！其实当时内心有点怂的，但还是硬着头皮报名了，开跑前两天晚上，我自己去操场挑战6.4公里，当时跑到4.5公里的时候顶不住了，走了会又接着跑，后面两公里走走跑跑完成了。结束后我感觉整个人都在发胀，脚底板也疼（当时没经验，穿板鞋跑的），当天晚上兴奋的到三点多才睡着。两天后参加村跑，6.4公里一口气跑完，差不多630配速，当时我觉得自己好强！后来就算正式踏上了跑步的道理，跑步从强身健体变成了爱好，一点点的变强，直到现在都准备挑战半马了，甚至设定了半马破二的目标，这目标我自己都震惊！！！可还是觉得自己能完成。
♥ 3
今早强度，虽然崩了没能达到预期目标（无补给跑30k）但还是很开心[OK]
♥ 2
播客在哪个平台呀？
♥ 2
我是坚持每天5公里跑了大概10个月就参加了一次全马，5:17完赛之后感觉区区全马不在话下(当然我不和四小时的人比，不管是日常跑量还是练习时间都没有可比性)，跑完之后腿也不疼也没撞墙，就感觉没啥挑战就再也没跑步了……
♥ 2 ↩ 3