【骚男】真人挑战一拳超人训练法20天！（作业请批阅）

Description

最近事情比较多，来上交一份迟到的作业。
闫帅奇给下的一拳超人挑战，最终顺利完成！
锻炼过程一刀未剪，结尾有训练前后身材对比！
这波操作，你给老骚打几分？
喜欢的同学，别忘了一键三连哈！
数据越好，更新越快！
有想看和闫帅奇二次面基内容的，速度长按点赞哈~

Comments

xml不是迅猛龙 2020-09-15

腹肌在哪呢[2233娘_疑问]

♥ 2467 ↩ 139

菠萝漫30 2020-09-15

这奶能抖我是没想到的[doge]

♥ 1130 ↩ 12

送外卖的KFC 2020-09-15

刚来B站，这就是健身up主帅奇吗，爱了[doge]

♥ 825 ↩ 22

怎寻秋意悲几徐 2020-09-15

老骚魔鬼训练后＝闫帅奇。帅奇宅家打游戏=老骚[tv_doge]

♥ 564 ↩ 6

拉普兔 2020-09-15

对于1个长期处于亚健康的人来说，大家要求就不要太高了，这种初学者这样的运动量就很大了，阿婆主能带动一个正能量的发展就很好了。[微笑][微笑][微笑]

♥ 461 ↩ 9

Mr_FanX 2020-09-15

43.96公里，啊这，直接77777777777777777777777[哦呼]

♥ 331 ↩ 10

李嘉壹 2020-09-15

身体训练好了，你那颗直男的心啥时候练练？

♥ 174 ↩ 10

网Vo鱼 2020-09-15

帅奇的任务罢了[doge][doge][doge]

♥ 172 ↩ 3

爱蕾姆真是太好了丶 2020-09-15

43.96公里，好家伙，老骚你在暗示谁[滑稽][滑稽]

♥ 109 ↩ 6

爱打游戏的御坂美琴 2020-09-15

锻炼过程一刀未剪，不，只是因为你懒而已[doge]

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顺地小饼干 2020-09-15

弹幕一群说做的不标准的(如果真的是为老骚锻炼时不伤身体那我真的无话可说)，觉得自己做过几个“标准”的就觉得了不起了么？老骚又不是参加什么国际比赛，能这么坚持下来不是该鼓励么？非要挑刺[无语]

♥ 91 ↩ 15

刹灬那灬永灬恒 2020-09-15

骚男，你俯卧撑姿势应该纠正一下，你这样伤关节，下去的时候，两个胳膊肘应该尽量往身体靠拢，而不是向外打开

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吃喵喵的麻椒酱 2020-09-15

联合哔哩哔哩自家人，你问能不能播？你就是漏屁股，也得给你放出来[doge]

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法外狂徒弓长张 2020-09-15

跳来助力也要发问号的，那我锻炼就想做引体向上，又做不了，是不是这辈子就别锻炼了，人家大力士动不动就上百kg，你还搁那玩几十的，不如回去睡觉？

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冷风AD 2020-09-15

我表哥锻炼的时候就逼着我跟他一起练，其实就是他自己练，我不练不平衡，不过这个俯卧撑我是印象深刻阿，我基本不锻炼的，所以都比较吃力，到俯卧撑的时候，好家伙，他跟我说脸如果没贴地上再起来就不是俯卧撑，我做不出来吧，他还把我打了一顿，惨[喜极而泣]话说是这样的吗，必须脸贴地上再起来才算

♥ 28 ↩ 4

5是一颗小韭菜 2020-09-15

芜湖，帅奇，起飞

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不是橙汁嗷 2020-09-15

骚男给骚男点赞👍了

♥ 13

spike666666 2020-09-15

请问这是认真的吗？头发不要了？~~[吃瓜]

♥ 12 ↩ 1

放松括约姬 2020-09-15

动了比不动好，管他标不标准呢~

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秀秀君LT 2020-09-15

看你这头发就知道，没有达标[滑稽]

♥ 8 ↩ 1