2026年最差的4种补剂，千万别中招！运动学博士的深度解析

其实我是不太推荐喝蛋白粉这类补剂的，我健身都不喝蛋白粉的，我连蛋白粉都不喝，纯自然，我顶多也就喝点蛋白粉

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其实我是不太推荐喝蛋白粉这类补剂的，我健身都不喝蛋白粉的，我连蛋白粉都不喝，纯自然，我顶多也就喝点蛋白粉

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蛋白粉每次挖一勺桶里就少一勺，那我不是就吃了两勺

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练胸背肩腿的我见得多了，像up这样连眉都要练的我还真没见过[笑哭]

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尖尖博士，根据你视频以往的严谨性，我想提醒你“差强人意”是大体上令人满意的意思[妙啊] 02:55

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总结是什么，，， 1.CLA减脂的是骗子，对人体无用反而加剧炎症，不要吃了，我以前天天吃[笑哭] 2.鱼油要买贵应该没问题，不要EE鱼油要rTG鱼油，因为质检问题，（rtg有美国GNC的品牌....） 3.DHEA女用副作用非常大，男用无用。 4.生物素，不用额外吃，根本不缺。

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好消息：一个坑都没踩过 坏消息：健身三天打鱼两天晒网

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博士 良子最近的视频看了吗 感觉他真的天赋异禀[doge]

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寒冷是真的有用,冬天减脂快

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维生素D呢，感觉快成神了

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尖尖博士，是megared的磷虾油还是gnc的鱼油呢[蹲蹲]@北美运动学博士Bruce_PhD 想知道的朋友顶我上去[支持]

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dhea对女性那么危险，拼多多有商家出售它来帮助备孕？？？

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尖尖博士，奖励多了感觉有点虚[捂脸]鱼油好使吗，或者有什么其他的补剂推荐一下？我个人是不太喜欢中药的，所以什么六味地黄丸安宫牛黄丸这种别人推荐了也没怎么吃，希望你能推荐一点科学的补剂[FGO_点赞]（顺便帮其他不好意思说的朋友也问问。）

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我纯自然啊，我连蛋白粉都不用的，我最多用点蛋白粉

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我不吃补剂的，我连蛋白粉都不吃的，我最多也就吃点蛋白粉

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男人每日必吃补剂，复合维生素，鱼油，水飞蓟，辅酶Q10，训练日蛋白粉肌酸。其他的全是不必要的，十年经验之谈

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脱发我要说两句， 一定要早治疗！早治疗！早治疗！ 等发囊彻底歇逼再去治疗就长不出头发了！ 我目前用非那雄胺、米诺地尔，3个月，有效果感觉良好！已经长出了一两厘米头发了！ 还有吃外卖多的得注意了，多补充点维生素和蛋白质！不然健身消耗太大身体回复慢。

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增肌5个月了，这期间感觉有点掉头发，虽然不是很严重，但是每次洗完澡一擦头发都要掉7，8根，前段时间去我一个理发师朋友那，他一撩我头发说我头发肉眼可见的少了[惊讶]，今天又去他那理发，他说我头发又长回去了一点，我突然回想起来，我这阵子肌酸停掉了。我就在想肌酸，蛋白粉，增肌，减脂(增肌前先减了2个月)这几项跟脱发之间有没有联系啊[疑惑]

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我早上吃维生素d晚上就睡不着觉，有没有哪位老师可以解答一下这是为啥呢

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我现在每天 鱼油 vb符合 vk vd 姜黄素胡椒素 ps 肌醇 胆碱 mg 非那雄胺 叶黄素 q10 nr，我的九龙之力蠢蠢欲动了已经

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