叔贵 2020-04-14 跟练视频，理论上，明晚见（已经在肝了）。顺便说一下，我敢拍胸脯的说，这个视频绝对是 B 站目前最简单全面的「步态教学」了，不玩虚的，不搞有的没的，觉得我讲的浅的，有兴趣可以去翻翻「步态周期分析」这本书，就当延展阅读 or 睡前读物了，再次求个三连，啾咪了！ ♥ 7159 ↩ 148
再攀青山 2020-04-14 我几乎啥问题都有，最严重的是小腿外翻，其他像膝关节旋转，腿还粗[大哭][大哭][大哭][大哭][大哭][大哭]希望这个视频对改善我的腿型有帮助呜呜呜 ♥ 3131 ↩ 74
麦子喜晴 2020-04-14 六年前无意中看到我的鞋子后脚跟内测磨损严重，就是那无意中开启了我六年的改变腿型之路。那时通过了解才知道我的脚足外翻，并开始有干预的平衡内测的重心，逐渐将重心放到外侧。可能那时候一直在摸索相关内容，我在vb看到一个词“假胯宽”，正是这个让我彻彻底底认清了我的下半身，知道自己不光走路不对也看清了我的腿型。我开始做一些矫正训练，而且一直不断的有意识的提醒自己正确走路的注意事项，这个锻炼真的很大程度改变了我的腿型线条（我的腿就像叔贵腿型图片的第一种），特别是大腿两侧和前侧通过训练已经不会很突兀了，小肚子也收了很多。后续还做了很多其他训练，可以说这六年我见证了自己腿型的改变。 之前也看过很多视频，觉得叔贵说的最戳我心里[爱心] ♥ 2142 ↩ 56
oo喔喔OO 2020-04-14 自从工作之后在办公室久坐加上不自觉跷二郎腿中午趴着睡觉就在最近也就是两年以后我发现自己的腿粗了弯了不止一点[笑]其实这两年期间也有过疑惑明明我就胖了两三斤为什么腿粗了这么多？穿以前的紧身裤子丑的不能直视 但是天真的我就把锅扔给了体重[笑]上学时候的照片和现在对比明显的我不想看 最近开始有意识锻炼矫正 然而感觉哪哪都不舒服 而且不会走路了[喜极而泣] ♥ 845 ↩ 8
外红帽的小婆婆 2020-04-15 叔求一期改善体态的，主要是什么x型腿o型腿xo型腿，我的腿是俩膝盖往里弯弯大腿不能并拢但两个脚踝可以并拢，别的博主一堆堆跟练但就是判断腿型随便一说，整的我不说看了半天也没判断出自己啥腿型更不知道跟哪个练，感觉自己的腿又丑又啥也不是[笑哭][笑哭]更不知道该练哪个，叔救救孩子吧，刚需的姐妹一起走起啊！！！ ♥ 287 ↩ 7
德芙Fuuu 2020-04-14 P2呢P2呢P2呢P2呢P2呢P2呢P2呢P2呢P2呢P2呢P2呢P2呢P2呢P2呢P2呢P2呢P2呢P2呢P2呢P2呢P2呢P2呢P2呢P2呢P2呢P2呢P2呢P2呢P2呢P2呢P2呢P2呢P2呢P2呢P2呢P2呢 ♥ 253
Comments
叔贵叔贵，求教坐姿，天天在家上网课长时间坐着腰疼
♥ 6253 ↩ 42
跟练视频，理论上，明晚见（已经在肝了）。顺便说一下，我敢拍胸脯的说，这个视频绝对是 B 站目前最简单全面的「步态教学」了，不玩虚的，不搞有的没的，觉得我讲的浅的，有兴趣可以去翻翻「步态周期分析」这本书，就当延展阅读 or 睡前读物了，再次求个三连，啾咪了！
♥ 7159 ↩ 148
求出头前倾！！！！
♥ 3735 ↩ 50
我几乎啥问题都有，最严重的是小腿外翻，其他像膝关节旋转，腿还粗[大哭][大哭][大哭][大哭][大哭][大哭]希望这个视频对改善我的腿型有帮助呜呜呜
♥ 3131 ↩ 74
膝超伸一人血书求！！
♥ 2886 ↩ 74
六年前无意中看到我的鞋子后脚跟内测磨损严重，就是那无意中开启了我六年的改变腿型之路。那时通过了解才知道我的脚足外翻，并开始有干预的平衡内测的重心，逐渐将重心放到外侧。可能那时候一直在摸索相关内容，我在vb看到一个词“假胯宽”，正是这个让我彻彻底底认清了我的下半身，知道自己不光走路不对也看清了我的腿型。我开始做一些矫正训练，而且一直不断的有意识的提醒自己正确走路的注意事项，这个锻炼真的很大程度改变了我的腿型线条（我的腿就像叔贵腿型图片的第一种），特别是大腿两侧和前侧通过训练已经不会很突兀了，小肚子也收了很多。后续还做了很多其他训练，可以说这六年我见证了自己腿型的改变。 之前也看过很多视频，觉得叔贵说的最戳我心里[爱心]
♥ 2142 ↩ 56
指路5：13
♥ 4233 ↩ 19
神秘口令：啾咪啾咪啾咪
♥ 1245 ↩ 24
瘦小腿叔啥时候安排上[大哭][大哭][大哭]
♥ 1361 ↩ 28
叔可以科普一下跳绳减肥么~有哪些误区和优点~会不会粗腿和伤膝盖啊？
♥ 1055 ↩ 35
自从工作之后在办公室久坐加上不自觉跷二郎腿中午趴着睡觉就在最近也就是两年以后我发现自己的腿粗了弯了不止一点[笑]其实这两年期间也有过疑惑明明我就胖了两三斤为什么腿粗了这么多？穿以前的紧身裤子丑的不能直视 但是天真的我就把锅扔给了体重[笑]上学时候的照片和现在对比明显的我不想看 最近开始有意识锻炼矫正 然而感觉哪哪都不舒服 而且不会走路了[喜极而泣]
♥ 845 ↩ 8
大型微信网友面基现场
♥ 541 ↩ 1
膝盖内扣和小腿外翻 一人血书[大哭]
♥ 445 ↩ 11
p2在这：BV1454y197hg
♥ 380 ↩ 11
一人血书骨盆前倾
♥ 348 ↩ 8
叔求一期改善体态的，主要是什么x型腿o型腿xo型腿，我的腿是俩膝盖往里弯弯大腿不能并拢但两个脚踝可以并拢，别的博主一堆堆跟练但就是判断腿型随便一说，整的我不说看了半天也没判断出自己啥腿型更不知道跟哪个练，感觉自己的腿又丑又啥也不是[笑哭][笑哭]更不知道该练哪个，叔救救孩子吧，刚需的姐妹一起走起啊！！！
♥ 287 ↩ 7
P2呢P2呢P2呢P2呢P2呢P2呢P2呢P2呢P2呢P2呢P2呢P2呢P2呢P2呢P2呢P2呢P2呢P2呢P2呢P2呢P2呢P2呢P2呢P2呢P2呢P2呢P2呢P2呢P2呢P2呢P2呢P2呢P2呢P2呢P2呢P2呢
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神秘代码：46100282
♥ 186 ↩ 20
叔贵这个视频结构写出来就是标准小论文：综述(模式总结+不足)-问题描述-解决框架-实际操作，这个流畅感我给💯【龇牙】【龇牙】【龇牙】
♥ 182