宝玉国 2026-06-10 熬夜最可怕的是体内产生了炎症分子，这个炎症分子可不是上火，炎症分子多了就会积累血栓，产生血栓它就会堵住血液，所以有的人为什么会熬夜猝死？因为他大脑堵住了，或者心脏堵住了，不就当场死掉了吗？就算你没有产生血栓，你的炎症分子在积累体内炎症分子很多，对身体是一种消耗 就像一个干的火把身体熬的越来越干，熬完之后，你的熬夜之后身体会变得很干，你会觉得身体很干很很虚的，感觉又干又虚，很累的感觉，睡完觉之后才能补得回来 熬夜不只是体力伤伤害大脑，它是综合方面的，全身的一种伤害。。身体好的人他可以适应一下几年之后他的这个巅峰时期过了之后身体就撑不住 ♥ 93 ↩ 6
EightSleep 2026-06-05 感谢子章老师和各位观众对Eight Sleep的关注，全平台搜索Eight Sleep联系客服报暗号「子章老师」可领取1000元粉丝优惠券[打call] ♥ 64
硬化氪金的阿明 2026-06-17 我本人例子。前些年工作忙压力大熬夜失眠神经衰弱。掉头发都是小事，然后自主免疫系统紊乱直接干了个急性肾衰。后来几次去医院，遇上一个比我小的老弟已经开始肾衰尿毒了，隔一天就得做透析。基本上也是饮食不规律，熬夜，工作压力大。大家都30多，得的全是一眼到头的老年病。奉劝年轻人，努力，工作固然重要但是身体远比你想的更强脆弱。很多时候很多东西真的不值得去拼命。不是劝大家躺平，现在的社会一定要学会权衡利弊 ♥ 54
金肆玖陆 2026-06-18 不上学不工作的话没啥影响，我从20多到35就没凌晨四点前睡过觉，每周还能打三四次篮球或骑车。自从上班后就熬不动了下班只想躺着刷手机。比起熬夜工作才是真的耗人心血。打算再干十年就回去养老 ♥ 35 ↩ 7
Comments
对于很多被迫晚上9点甚至10点才下班的人来说，熬得不是夜，是自由。
♥ 179 ↩ 20
不是2点睡太晚 是第二天还要上班 你不上班 只要自然醒 就很健康[笑哭]
♥ 138 ↩ 9
子章老师你嘴唇有点发紫，可能是心脏不好[doge]
♥ 106 ↩ 7
熬夜最可怕的是体内产生了炎症分子，这个炎症分子可不是上火，炎症分子多了就会积累血栓，产生血栓它就会堵住血液，所以有的人为什么会熬夜猝死？因为他大脑堵住了，或者心脏堵住了，不就当场死掉了吗？就算你没有产生血栓，你的炎症分子在积累体内炎症分子很多，对身体是一种消耗 就像一个干的火把身体熬的越来越干，熬完之后，你的熬夜之后身体会变得很干，你会觉得身体很干很很虚的，感觉又干又虚，很累的感觉，睡完觉之后才能补得回来 熬夜不只是体力伤伤害大脑，它是综合方面的，全身的一种伤害。。身体好的人他可以适应一下几年之后他的这个巅峰时期过了之后身体就撑不住
♥ 93 ↩ 6
作息规律、不烟不酒的人到了三四十岁，靠打扮和化妆可以掩盖一下年龄，但是长期抽烟喝酒熬夜的人根本不行，疲态、老态都写在脸上
♥ 89 ↩ 3
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♥ 64
我本人例子。前些年工作忙压力大熬夜失眠神经衰弱。掉头发都是小事，然后自主免疫系统紊乱直接干了个急性肾衰。后来几次去医院，遇上一个比我小的老弟已经开始肾衰尿毒了，隔一天就得做透析。基本上也是饮食不规律，熬夜，工作压力大。大家都30多，得的全是一眼到头的老年病。奉劝年轻人，努力，工作固然重要但是身体远比你想的更强脆弱。很多时候很多东西真的不值得去拼命。不是劝大家躺平，现在的社会一定要学会权衡利弊
♥ 54
嗯，熬夜肝游戏，感觉良好
♥ 46 ↩ 35
好不容易才恢复的，不敢熬夜了[笑哭]
♥ 47 ↩ 11
试试看吃巧乐兹和雪碧吧，听说能消除熬夜产生的疲劳[口罩]
♥ 42 ↩ 2
每天坚持运动，长期熬夜会怎么样？
♥ 35 ↩ 48
不上学不工作的话没啥影响，我从20多到35就没凌晨四点前睡过觉，每周还能打三四次篮球或骑车。自从上班后就熬不动了下班只想躺着刷手机。比起熬夜工作才是真的耗人心血。打算再干十年就回去养老
♥ 35 ↩ 7
我深度睡眠40%
♥ 32 ↩ 17
不能每条视频都是广吧？？？
♥ 30 ↩ 2
第一次提到了媳妇，子章老师原来最近消失是结婚去了[doge]
♥ 21 ↩ 1
看了下价格。。。只能望洋兴叹了
♥ 21 ↩ 2
参考张雪峰，损有余而补不足
♥ 17
省流:不要熬夜[doge]
♥ 17
再这么弄下去，就该cos张雪峰了
♥ 15
你也要学张雪峰啊
♥ 15