腹式呼吸最简解说

吸气鼓肚子吸不上来气[笑哭]

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应该是鼓下腹部吧，这种单纯鼓肚子气息还是跟不上，别问我怎么知道的[笑哭]

原理是不是调节腹内压主要靠的就是横膈膜，然后腹式呼吸的要点就是控制横膈膜。

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