深蹲中髋的旋转

我在某天深蹲的时候，找到了一种股骨往髋里面“嵌入”的感觉，然后深蹲就开始稳定进步了，也不再需要深蹲谢也能蹲很深。

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第一時間感覺外內仔有點反直覺 得仔細看看

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没看懂[大哭]

zac

哦。。。相對內旋。。。