如何练出薄肌？训练、饮食、减脂一次讲透

要卖药了？低体脂率的坏处不讲讲？一开始是以为你魔怔了，后来发现好像是另有目的[吃瓜]看着你镂空的刘海，不知道是药品的惩罚还是低脂的代价

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你的x也是做起来了。[喜极而泣]

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完美唐肌人——邵艾伦Alan

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你跟着Alan哥学英文没什么问题，但是你指望一个对健身理解程度只有这种水平的人来教你怎么正确锻炼属实是有点招了[汤圆]

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笑死，你可以说练肌肉去掌控自己，突破自我，但是如果你本质目的是为了性压抑本身去练所谓的薄肌，你只会越练越压抑[doge] 问题来了，如果你薄肌之后还是不行怎么办？ 韩国现状就是这样啊，大量压抑人群去练，结果又卷起来了，于是有人说得有小头肩膀重要，大家就去练小头肩膀，剪瓜皮头型穿高领毛衣[doge] 薄肌，穿搭，学习话术，搭讪技巧，医美，化妆，搞了一身的面具，唯独没有被充实的，是的内心。

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薄肌大不如肌薄大[支持]

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来嘛薄肌男孩耍起嘛，薄肌版本答案薄肌俱乐部搞起嘛，灯光找起朋友圈发起泡妞泡起嘛[喜极而泣][喜极而泣][喜极而泣]

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这么多年互联网没白玩，暴论引流，然后回归初心，继续做当年没有坚持下去的健身内容[汤圆]

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确实能dating自由[吃瓜]

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薄肌俱乐部第一条规则：不要谈论薄肌俱乐部

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以后生个孩子叫邵薄肌

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当你带着dating的目标去锻炼，你就永远不可能掌控自我，本质还是刀工。应该是为了自我提升去锻炼。

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一群健身up直接哭死，练半天教动作教饮食教补剂，两周被薄肌教父把流量全抢了

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[doge]

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看一次笑一次[妙啊]

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[笑哭]

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[思考]

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[给心心]

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"我這一生如履薄肌，你說我能走到對岸嗎"

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没绷住这人居然有几百万粉丝，太抽象了

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