晨型人的高效时间管理｜把握早起的每一分钟

Description

Ep.93
早起在家办公很难实现吗？作为自我管理的一个大挑战，我有自己的to-do list让每天的工作都可以组织起来，可以为高效一天做好准备！
—
晨型人时间管理list：
⭐️在适合自己作息的时间尽可能早起
⭐️一大杯温水＋健康粗粮等营养丰富的早餐
⭐️换上出门/健身等衣服让自己进入状态
⭐️在家自制美式咖啡或植物奶拿铁
⭐️检查今日待完成事项，优先处理一天中最难的任务
⭐️番茄钟计时帮助集中注意力和提醒休息
一
️我生活里还有很多物件可以提高工作效率，比如我的控温饮水机（之前视频介绍过）、站立办公桌等等
—
过去的几年，有大部分的办公时间都在家度过，对所有人都是挑战，也迫使我反思和改变了很多自己的生活方式，现在慢慢找到了适合自己的高效工作的方法，也跟大家分享我总结的两个亲测有效可以摆脱拖延症的好办法。
—
️大家还有什么帮助自己高效工作/学习的方法或是物品欢迎留言分享给我呀～