让大脑反应速度变快的5种日常行为习惯

Description

Ep.82
💪🏼我近几年自从开始健康饮食和调整作息之后就对自己身体的感知越来越敏感了。今天跟大家分享一些我近几年发现对于我的脑力提升、提升大脑敏捷度很有帮助的5种日常行为习惯~
⭐️视频里提到的内容在视频最后都有总结，大家可以截图、收藏~
❤️如果大家对于这类内容感兴趣，我还可以做其它视频更详细地分享我的体力、脑力、精力提升心得~
❤️希望对大家有所帮助~
👏欢迎大家留言告诉我你有什么提升脑力的小技巧，一起讨论学习呀~

Comments

好味的番茄味雪糕 2022-12-25

让大脑反应速度变快的5种日常行为以下笔记整理于up主“rosezhu 1”。一、使用训练大脑的APP 00:33 大脑像肌肉，越训练它就越强...

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YarynaYarelantaL 2022-12-31

让大脑反应速度更快的方法：保证充足的睡眠[保卫萝卜_哭哭]

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风就这样飘过 2022-12-26

我发布了一篇笔记，快来看看吧让大脑反应速度变快的5种日常行为以下笔记整理于up主“rosezhu 1”。一、使用训练大脑的APP 展开

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南瓜头高坚果 2023-01-10

个人感觉最主要的是睡眠，然后是营养均衡，最后是刻意训练

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Ivychanstrive 2022-12-30

我的脑力训练：打主机游戏（不开玩笑，真的管用[笑哭]，而且是一周一两个小时的规律）

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世界大无边山高海又深 2022-12-30

做行测题[星星眼]

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二两白银- 2023-01-05

提升大脑反应速度? 00:32 训练大脑的APP 训练反应速度 / 逻辑思维? 观察细节找规律 ...... 01:15 定期了解感兴趣的新领域 ✋...

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夏澜XL 2023-01-16

1、运动 2、合理饮食，可以吃鱼油，把面食换成杂粮，精制碳水会让你的血压上浮太快 3、睡好，90分钟为一个完整周期，所以睡六个小时，睡七个半小时都挺好

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香蒲茶 2022-12-26

姐姐有什么中文版的软件推荐吗[保卫萝卜_哇][大笑]

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白日梦想家yyyl 2022-12-30

Switch 上有个脑力训练游戏挺好

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账号已注销 2023-01-11

you are what you eat [支持][支持]

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账号已注销 2023-01-01

打音游[doge]

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苗苗的后花园Leo 2023-10-23

训练脑力的app 上自己感兴趣但平时没时间上的网课，约“在行”的专家，当面问新领域的问题补充大脑需要的营养：鱼油良好的饮食习惯：七分饱，多种蔬菜和米饭睡眠质量和时间

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小钟wg 2023-01-01

吃鱼油？？？啥牌子的？

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京歧怜 2024-05-19

1.elevate中文版 2.定期去了解自己感兴趣但是没有时间去了解的东西 3.补脑食物鱼油[doge] 4.养成良好的饮食习惯拒绝精致碳水饱腹六七成摄入蔬菜水果少油固定吃饭时间 5.养成良好的睡眠习惯尽可能睡满完整的睡眠周期固定睡眠时间

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账号已注销 2022-12-30

下一个舒格尔方格

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CindyRose_6699 2023-01-01

请问有没有改善失眠的方法呢？有时候因为工作和生活压力导致休息不好

♥ 3

涩涩沙 2023-01-11

up，我一直疑惑，想要得到七个半小时睡眠，需要预留进入睡眠的时间是吧

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hyie 2022-12-26

学习啦！

♥ 2

晨曦3d打印 2022-12-25

一个是身体上，一个是精神上

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