马氏躯干指数对深蹲的影响

蹲300，拉145[笑哭]

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高杠深蹲可解决这种烦恼。

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还是腿长好，强不强不管但是腿长好看啊

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185 腿长1m左右 股骨长胫骨也长[笑哭]深蹲打磨了很久

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我是深蹲最吃亏的体型，身短股骨长胫骨短，想做到髋低于膝简直不可能，屈髋屈踝角度非常夸张

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我马氏躯干指数95.22 深蹲曲髋也很严重 关键用不了低杠蹲 我用低杠 到最低点的时候 不知道是不是塌腰塌的太厉害 我的杠铃是向斜方肌上方滚的 很影响起身时的状态 我一直不明白是咋回事 请问大佬怎么能解决一下

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最后一个主要是胳膊太短吧

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马氏躯干指数101 [大哭]深蹲进步好难

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所以对大众爱好者来说，腿太长的话可以选择更宽的站距+更多的髋受力，类似低杠那样吗？

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马氏指数95，185练就行，至少好看

硬拉弱。。。主要是没有合适的片吧

我就腿长脊柱侧弯，原来这个身体条件也有那么厉害的神啊

我测了下马氏指数刚好90，看来高杠低杠都能练，主打一个中庸

请问可以理解为假设其他条件不变的情况下，深蹲同样的幅度，腿长的人足背屈会比腿短的人足背屈更少吗[思考]

还得是股骨相对短，其他两截相对长一些，好蹲，角度又小

戴夫硬拉特别强

我马氏躯干指数九十多，股骨长，深蹲比硬拉轻了50kg[跪了]

脊柱侧弯怎么训练啊[笑哭]

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深蹲腿长受罪，硬拉时就轮到我们霸王龙遭罪了[笑哭]