一堆小趴菜 2023-08-10 如果大家想早睡的话，教大家一个简单的办法。反正自己挺管用。晚上的时候洗完漱躺在床上。把屋子的灯关了，开个小台灯什么的。然后手机就尽可能不要打游戏了，晚上要想早点儿睡觉，打游戏的话会越来越脑子亢奋。（尤其是竞争游戏。）看一些比较无聊的东西，但是自己又看的，比如一些什么助眠视频，不需要你闭上眼睛，你就看着就行。就跟上课一样，无聊了就直接困了，困了就直接闭眼了。[喜极而泣][喜极而泣]反正这小半个月我都是这么晚上这样，10点之前就会睡着。因为真的挺无聊的，所以就睡了凌晨，有的时候两三点就醒了。 ♥ 2616 ↩ 157
簪如君意 2023-08-11 我从小就是喜欢睡前早点上床，然后在脑子里演戏，最后Happy ending，晚安，后面长大了就开始看些小说之类的就不止看童话了，在脑子里想着想着可能就把挚友搞死了，或者是往颜色上扯，要么哭的不能自已，要么亢奋的不行，时间长了，睡前大脑都会自动播放了，全是BE[辣眼睛] ♥ 1122 ↩ 77
川北狂飙 2023-08-11 我发现一个美好的且爽的事情，试试晚上八点睡觉，早上五点自然醒特别舒服，大山里有寺庙打通我任督二脉了是寺庙有和尚尼姑的，不是拜佛的到点关门的，无网络睡觉自然神而且隔壁就是佛，早上甚至非常舒服。 ♥ 600 ↩ 32
第九次梦醒 2023-08-12 跟大家分享一个方法，这个方法本来是我用来锻炼记忆力的，但是我发现特别助眠。就是当你想睡了，然后你就躺在床上，闭上眼睛开始在脑子里，想象自己从床开始往4周蔓延的三维空间，就是从脑子里开始构建地图，一直往外构建，从床到整间房子， 到坐电梯下去，走到街上走出小区，一般来说我构建到家楼下我就睡着了，确实有效，只要我做了我一定睡，但是每次总感觉有点无聊，所以我选择看助眠视频，甚至是学英语，然后看到凌晨2点再睡[脱单doge] ♥ 336 ↩ 28
Comments
问一下大家 每天晚上十一点左右睡觉 早上还是要睡到十一点左右 而且下午还是困 一天都蔫蔫的 头也晕 是怎么回事？是不是缺什么维生素啊
♥ 5206 ↩ 316
如果大家想早睡的话，教大家一个简单的办法。反正自己挺管用。晚上的时候洗完漱躺在床上。把屋子的灯关了，开个小台灯什么的。然后手机就尽可能不要打游戏了，晚上要想早点儿睡觉，打游戏的话会越来越脑子亢奋。（尤其是竞争游戏。）看一些比较无聊的东西，但是自己又看的，比如一些什么助眠视频，不需要你闭上眼睛，你就看着就行。就跟上课一样，无聊了就直接困了，困了就直接闭眼了。[喜极而泣][喜极而泣]反正这小半个月我都是这么晚上这样，10点之前就会睡着。因为真的挺无聊的，所以就睡了凌晨，有的时候两三点就醒了。
♥ 2616 ↩ 157
我用的很好的一招！睡前开小说软件，用听书功能，光速睡着，不用担心小说有没有意思，五分钟光速睡着
♥ 1593 ↩ 65
我一般都是12点瞌睡的很，一熬到2点就一点都不困了[吃瓜]
♥ 1181 ↩ 27
我从小就是喜欢睡前早点上床，然后在脑子里演戏，最后Happy ending，晚安，后面长大了就开始看些小说之类的就不止看童话了，在脑子里想着想着可能就把挚友搞死了，或者是往颜色上扯，要么哭的不能自已，要么亢奋的不行，时间长了，睡前大脑都会自动播放了，全是BE[辣眼睛]
♥ 1122 ↩ 77
想问问大家，最近我都是十二点前睡，但是每次都睡不好四五点自动醒，这是为啥[跪了]
♥ 1005 ↩ 64
12点前放下手机，我：诶我去，太出息了[doge]
♥ 983 ↩ 10
临晨三点半，无人说晚安[思考][捂眼]
♥ 935 ↩ 25
看完视频的我：从前一天通宵到第二天12点睡觉。 我的器官：6
♥ 856 ↩ 12
[微笑][微笑][微笑]
♥ 804 ↩ 6
凌晨四点，依旧精神[辣眼睛]
♥ 630 ↩ 35
我发现一个美好的且爽的事情，试试晚上八点睡觉，早上五点自然醒特别舒服，大山里有寺庙打通我任督二脉了是寺庙有和尚尼姑的，不是拜佛的到点关门的，无网络睡觉自然神而且隔壁就是佛，早上甚至非常舒服。
♥ 600 ↩ 32
活久见了，凌晨四点继续起来玩[脱单doge]
♥ 564 ↩ 9
每天都是6点之后才睡。白天睡到晚上[pop子和pipi美的日常 装扮2.0_心态超好]
♥ 504 ↩ 24
一点半还在看的我： 6
♥ 338 ↩ 8
跟大家分享一个方法，这个方法本来是我用来锻炼记忆力的，但是我发现特别助眠。就是当你想睡了，然后你就躺在床上，闭上眼睛开始在脑子里，想象自己从床开始往4周蔓延的三维空间，就是从脑子里开始构建地图，一直往外构建，从床到整间房子， 到坐电梯下去，走到街上走出小区，一般来说我构建到家楼下我就睡着了，确实有效，只要我做了我一定睡，但是每次总感觉有点无聊，所以我选择看助眠视频，甚至是学英语，然后看到凌晨2点再睡[脱单doge]
♥ 336 ↩ 28
12点之前躺床上，得躺尸到一点多才能睡着[微笑][微笑][微笑]
♥ 211 ↩ 6
你要想早睡，也很难一下子早睡几个小时。一天早睡个半小时就行了，过几天就正常了。早睡早起，这样每一天都会觉得更美好的。
♥ 120 ↩ 2
我昨天晚上7点多就睡了，凌晨4点醒了[难过]
♥ 67 ↩ 4
我10点钟睡了，将近12点被蚊子叮醒了[笑哭][笑哭][保卫萝卜_哭哭][保卫萝卜_哭哭][保卫萝卜_哭哭][保卫萝卜_哭哭]
♥ 66 ↩ 2