吵架能不能解决问题？什么样的行为算冷暴力？

[doge]竟然还是我的例子！谢谢老师！！每次老师的视频我都会发给他看，彼此都变好了许多。恋爱五年我们已经决定订婚了[给心心]！！！特别感谢老师！

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03:43 我们既没有热暴力，也没有冷暴力。我们只会撒娇[doge] 很多小问题其实撒着娇就能解决掉，就像视频开头那个送礼的问题，只要把情绪本身和背后的问题用撒娇的语句说出来，表明自己的用心，表达自己的委屈，同时说明自己的困惑，对面听了也撒个娇解释一下自己的想法，立马就能说开了呀。处理亲密关系，撒娇是上策，严肃提出是中策，吵架是下策，冷暴力是……不如赶紧撤。

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我发现状态很重要，比如说普通状态下，小事两句话就过去了，大事也可以通过沟通变成小事。但如果说人生病了、或者熬了几天夜，那就完全不一样，一不小心小事也会变成大事。 现在我有余力的话尽量保持好状态，包括衣服的厚度、空调的温度、环境的安静程度等等。因为有时候就是这些小事在自己都没察觉到的时候影响了状态，导致本来可以80-90分的沟通最终只有60-70分的效果。

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亲密关系真的要花费好多的时间和精力，如果把这些花费在别的方面，肯定也会取得不少的成就

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但是如果每次两个人之间都是其中一方在解决问题，另一方永远都是逃避问题，寄希望于问题自己化解，虽然每次问题也都解决了，但是这样的相处方式肯定也是有问题的吧（我爸妈）

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沈老师能不能讲讲引导型恋人到底是什么

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吵架就是发泄不良情绪的途径，不仅解决不了任何问题，而且还可能发展成互相攻击🙄

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其实这些自我觉察、人际处理的内容，才是人生早期必修的课程，然而很多时候都没得到重视。

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不要贴标签！！！不给他人贴标签，不把重点放在定罪上面，会让自己很害怕深入关系，应该关注个体在特定场景下的行为。更不要给自己贴标签，陷入自我怀疑。

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沈老师 可以讲一下 远嫁 嘛[捂眼]

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异地恋在电话里吵架，真的会不想理人，然后白天又上班，不知道该怎么开启话题，所以就放在那里，对方就会觉得是冷暴力，这种情况怎么办？

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感谢沈老师对冷暴力的解释。让我明白了我老公只是消化不良情绪效率低，是个i人，需要更多时间去稀释不良情绪，所以偶尔会沉默，并没有以此来惩罚我或者是达到某种目的。[给心心]

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沈老师真的一针见血，冷暴力最关键的点就在于是否是通过拒绝沟通来实现惩罚或者威胁。我之前就是每次陷入这种困局就会内疚悔恨，觉得都是自己的错，非常痛苦，实际上只是对方惩罚我的手段罢了。[怪我咯]

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我好像属于会冷暴力的那种……因为我讨厌沟通，一想到沟通对面油盐不进就更不想说话了

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我女朋友送我一个奢侈品皮带 我从不消费这种东西 她这样做明显是自己有想让这种行为拔高自己的送礼行为 但不为了气氛 我感受到那种压力 最后我不得不还了比她送的价值要大的一个物品作为回礼！其实从物品角度来说 都不是双方需要的 但大家都得付出点金钱代价 完全不划算啊 双方都还是顾及自己的想法

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我有个问题其实是，我和我老婆。我老婆是个非常情绪化的人，比如她如果没睡好觉，工作太累，她就会不高兴，就会发脾气，就会冲着我来，说我这不对那不对。我理解她，她只是朋友少，亲人也不怎么关心她，她只能向我输出。但我其实是个情绪非常稳定的人，她偶尔输出一下，我能接受，但她如果每天都向我输出，我就会爆发。其实我们很多事都是讨论不了的，因为如果她不同意，她立马就会展现出情绪。我就很怕，很有压力，我不知道这该怎么办？

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老师您好，最近在网上看到了海棠文作者被远洋传唤事件，然后就感觉对这个世界很失望，之前也看过其他的一些负面新闻，但都没有像这个事件一样感到对世界的失望。但是对于这件事，除了在网上顶一顶律师大V发的评论贡献点自己的热度之外，普通人真的什么也做不了。真的有种像是案板上的鱼肉任人宰割的心情一样。 可是我知道生活还得继续，有没有什么好办法能够重建起对世界的信任。 可能我还没有办法能够很好的消化和接受这种事情的发生，我们应该怎么去看待这种负面事件呢

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听沈老师一番话，突然发现我潜意识中🈶冷暴力，相处过程中对方让我不舒服了，我就会不沟通冷淡沟通，让对方意识到我有不开心或者不开心，期待对方意识到我的情绪后来问我。他不问，我就会把他的行为上升，就思考我们两个的未来到底可行吗[笑哭] 如果两个人之间有问题或者有情绪，我更倾向于立刻沟通解决，这时候可能就会出现热暴力。他正好有个习惯，之前我不喜欢，现在听完沈老师的课后，意识到他的习惯是很好的。他的习惯当他有情绪（因为我们两个问题产生的），他一般先冷静思考，冷静后再沟通问题。 每次遇到他这个处理方式都可生气了😠后来相处久了、遇到几次这样的事，我发现我也可以先冷静在处理，但是就像沈老师说的，理性与感性是不平衡的，不可能每次都能保持住理性，所以还需要慢慢学习，找到相处愉快的节奏

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我可能是热暴力，加泪失禁，一边哭一边指责对方。我确实分不清什么是大事，什么是小事。前几天发现男友在去年 10 月左右和一个女生聊天，发了“有好感”之类的话，基本每天都问候人家，偶尔对方有空就打语音聊天，在和对方聊天时，会欺骗我是和亲戚视频，或者在看电影。 我们开局异地 ，7 月在一起，11 月时发现他和别的女生聊天频繁（一周一次视频）生气，把他微信背景换了我们的合照，也是在这之后，他和 10 月份的女生也不聊了，应该是人家发现了，和其他人也会注意些边界感。 他说和 10 月份的女生是唯一一个有好感的，但也仅限于好感，没有视频没有见面，原因主要是异地觉得我不真实感情深度不够，虽然在发现时我们感情比 10 月好了很多， 但我还是觉得被背叛了，可能我有感情洁癖，都受不了别人这种程度的分心，目前处于原谅状态，但每每想起还是很难过

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沈老师讲的冷暴力和冷处理都是站在这段关系还在维持的条件下。 实际上当有人反反复复没完没了的恶意揣测，而且还夹杂着严重的控制，就可以明确感知到这个人不合适，自然也不需要这个人任何的帮助。这种情况下的冷，实际上就是希望断交

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