妖精奈希维娅 2024-04-23 根据你双手环抱的上下决定哪条腿下来，举个例子，左手上右手下，先往下滑动右手，双腿夹杆，右腿压左腿，左手用力拉住身体，保证身体被拉在杆上，这样你的右手就空了，放开右手，右手出来后直接抱住杆子，然后直接放左手双腿就行了，这个其实很好解，体感难的原因是因为重心下坠了，用一只手和双腿拉住重心很容易就下来了 ♥ 376 ↩ 17
万古青天一枝松 2024-04-27 实操结果出来了，一个人，包括上去和下来。 【上一个视频中说的，实操，之前就拍好了，只不过懒了，今天才剪出来。-哔哩哔哩】 https://b23.tv/pSZHNXI ♥ 83 ↩ 2
Comments
笑不出来因为我是那个被闺蜜哄骗抱电线杆的傻子，叫了好几声爸爸才给我放下来[大哭]
♥ 5280 ↩ 73
先松一只手，单脚着地
♥ 2105 ↩ 37
挂杆上的姐妹也是厉害，核心没点力还真挂不住[doge]
♥ 1812 ↩ 19
腿和手臂完美的形成了自锁结构，所以不太费力
♥ 1482 ↩ 12
刷哥力气真大
♥ 650 ↩ 5
先松一只手，单脚着地[呲牙][呲牙]
♥ 641 ↩ 12
根据你双手环抱的上下决定哪条腿下来，举个例子，左手上右手下，先往下滑动右手，双腿夹杆，右腿压左腿，左手用力拉住身体，保证身体被拉在杆上，这样你的右手就空了，放开右手，右手出来后直接抱住杆子，然后直接放左手双腿就行了，这个其实很好解，体感难的原因是因为重心下坠了，用一只手和双腿拉住重心很容易就下来了
♥ 376 ↩ 17
网上高手还是多啊，现实里这么搞能安然无恙下来的我还没见过。
♥ 341 ↩ 30
减少手部力量滑下来可以吗
♥ 302 ↩ 12
先松一只手，单脚着地[呲牙][呲牙]
♥ 240 ↩ 15
我一直不知道是哪个人才第一个发现的[调皮][调皮] [打call][打call]
♥ 213 ↩ 2
我一直不知道是哪个人才第一个发现的
♥ 194 ↩ 4
啊啊啊啊啊啊次粉 学点好的[笑哭]
♥ 170
继续往上爬就行了，高度低自己慌，高度高慌的就是下面那人了[吃瓜]
♥ 148 ↩ 16
先松一只手，单脚着地[呲牙][呲牙]
♥ 112 ↩ 4
松手的一刹那腰就软了 头着地往下坠 要是腿能夹住杆还好 夹不住就以头抢地尔了别问我怎么知道的头上大包两周才消
♥ 97 ↩ 7
也是不必什么都学[笑哭]
♥ 88
也是不必什么都学[笑哭][笑哭][喜欢]
♥ 87 ↩ 3
实操结果出来了，一个人，包括上去和下来。 【上一个视频中说的，实操，之前就拍好了，只不过懒了，今天才剪出来。-哔哩哔哩】 https://b23.tv/pSZHNXI
♥ 83 ↩ 2
松开一个手单脚落地，不难吧
♥ 82 ↩ 2