【vlog06】老外愿意花钱买这个？

太怀念了，以前还上过老叶的课[doge]

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国内很多品牌外国很有名，可惜国内不知道

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你的衣服不够时尚哈哈哈哈哈哈[doge]

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[doge]好看，爱看

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有意思[星星眼]

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[doge]

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我感觉老叶可以多拍拍在奥克兰的vlog[doge]

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还用牙刷刷一下，很细的操作[doge]

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老叶拍的不错呀 第一次知道这

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[大哭]我在新西兰的唯一人脉

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[蹲蹲]

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前排[星星眼]

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叶师傅 您好 我还是有点困惑 九周哑铃跟练 只有24分钟 我这个训练强度是不是不够 我是纯小白 我搜过一些 资料 我看好多是 一个动作做12次 做四组 然后有很多动作 时长在一个小时左右 我不是质疑您阿 确实是真心求问 我想练肌肉不单纯减脂 还是继续跟练两轮的那个九周哑铃吗 会不会时长不够

老叶，问一下办公室IT男如何减肥啊，我想买健身器材，有什么推荐吗？现在176重190斤了23年才140斤，这几年吃好喝好加应酬办公室下午茶等等越来越胖，之前有段时间跟你跳过操，后面太忙又懒了，现在工作稳定了，想定个计划慢慢开始减肥，之前大学几年里有隔天跑8公里步的经验

老叶，请问怎么找您定制减肥计划

叶老师，我180cm95kg，我目前主要是肚子大胸大腿粗，不知道该怎么开始练才好，以前听别的老师说爬楼梯然后坐电梯下去是个好方法，您有什么建议吗

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老叶，借楼问一下，我是女生，身高178，我前几年因为药物胖到90kg+，通过运动少吃慢慢恢复到75kg，保持了两年，现在因为调药+吃得多半年胖了十斤，到了80kg，腰围95，还有越来越重的趋势，刹不住了[笑哭]我每天有一个小时可以运动，推荐哪套训练呀？这两天已经跟了你以前发的一个国庆速瘦，感觉对我来说强度不大。谢谢老叶，已关注三连，求回复

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