玛丽姐 12分钟 超强卡路里粉碎机 高效燃脂塑形 全身减脂有氧训练

玛丽姐_MaryBraun

Description 
这个视频很适合我们在即将到来的夏天前“临时抱佛脚”哈哈~每天做一遍、或者根据自己的强度，多做几遍，保证你轻松燃脂无压力。
这个训练中的动作和频率都是专门为了帮助我们燃烧更多的卡路里而设计的~！希望你们喜欢❤️如果做完觉得很累那就对了?

Comments

花盛时时树树青 2021-05-01

大家弯腿角度一定要做对啊，不要因为累就变形，不然就是膝盖粉碎机了[灵魂出窍]

♥ 37

救救孩子发际线 2021-04-30

哥几学

♥ 6

loulou爱茄子西兰花菌 2021-04-29

有偷懒，168/103-104，大概85kcal。后面持续燃烧的卡路里没算

♥ 6

秋秋秋景 2021-04-29

没有波比跳，我一定会做！！(分解波比还行，波比真的要我狗命……)

♥ 6 ↩ 2

转身离开粑粑拉不出来 2021-04-30

谢谢up，我明天没裤子穿了[热词系列_你细品]

♥ 5

shinyzheng 2021-04-30

玛丽姐这形体 绝了

♥ 4

足坛鱼哥 2021-04-30

去keep上

♥ 4

猫猫好可爱喔 2021-04-29

玛丽姐，我来了。[给心心][给心心][给心心]

♥ 2

金泰平的西红柿 2022-01-01

练了一周 很明显 集美们练吧 体重没掉 但是摸起来硬邦邦的视觉上也纤细了

♥ 1 ↩ 2

Naomi好困 2021-05-09

好累

♥ 1

shinyzheng 2021-05-01

这组挺好的 不累 燃脂效果不错

♥ 1

今天是酱香饼大王 2021-04-30

这些好像油管上没有诶，冲鸭

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失去不会在回来 2021-04-29

[OK][OK][OK]

♥ 1

WINNIE__M 2021-04-29

姐姐来啦

♥ 1

bili_238091144 2022-07-23

跳五分钟休息三次

♥ 1

loulou爱茄子西兰花菌 2021-09-02

打卡 喵宁

肉乎乎的丸子 2021-08-05

她就是魔鬼👿👿👿

loulou爱茄子西兰花菌 2021-07-28

又是累瘫的一天 跳跃很多很多[tv_呕吐][tv_笑哭]

loulou爱茄子西兰花菌 2021-07-28

偷懒的一天 汗水淋漓[tv_生气]