力训视频合集11.4

并不，魔山没拉起来主要是因为车轴杆太粗，并不是正常的杆子那样第一指节发力，而主要是第三指节发力（即偏向于指尖），即便使用助力带的助力效果也不太理想，会被指力所限制。可以淘宝上买一对这种粗把套杠铃上感受一下

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不管我们的力量水平变得有多么高超，抗伤病都是我们训练中不可避免的一部分

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[打call][打call][打call]

琦娜林ins多少哦[脱单doge]

这木板卧推不打滑吗？

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大本ins是啥？

大力士女子组的Lucy车轴硬拉了327kg，不知道是不是新世界纪录[doge]也可以发一下

套哥，为啥魔山车轴硬拉500出头都失败了，状态不好吗？感觉车轴硬拉比传统硬拉容易啊

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