营养师顾中一
看球零食只守一条原则：200大卡封顶。啤酒、奶茶、小龙虾、薯条到底能吃多少？一次说清
已经准备好零食了。
♥ 72 ↩ 14
不是让你所有的各吃两百大卡笑死[笑哭]
♥ 53 ↩ 2
200大卡是夜宵前吃，还是夜宵后吃？
♥ 45
我的评价是该吃吃，该喝喝，就跟逢年过节没必要控制热量摄入一样。人活世上这么控制，这跟死了也没什么区别了
♥ 24 ↩ 5
平时正常饮食，偶尔放纵一顿完全不是问题。如果平时就经常大吃大喝，那更不是问题了。
♥ 11
喝水，200kCal可以喝到水中毒
♥ 5
人生还有什么乐趣[委屈]
♥ 3 ↩ 3
西北风随便喝[呲牙]
♥ 3
饭前吃还是饭后吃
一顿吃不胖，偶尔放纵是可以的[doge]人活着就是为了体验
♥ 2 ↩ 1
我选芥末拌黄瓜[doge]
这些小龙虾花蛤什么的做法基本都是重油重盐的，感觉不能按照食材本身的重量来算
别吃麻辣王子，4包100g，440大卡。盒马白啤+8包麻辣王子半场还没结束就干完了[笑哭]。
♥ 2
以上的全部来一份
♥ 1
我的办法：断饭……就只吃零食，想想我小时候那些吃零嘴的孩子都枯瘦如柴……
啤酒200大卡这么一小杯吗[笑哭]那那些动则喝一打，踩箱吹的，热量爆炸了吧
那我必须来秀一下这半年的 build 底蕴了。啊图 1 不小心发了今天的减脂午餐。。
♥ 1 ↩ 1
这么一看200大卡还真是少的要命，然后你跑一趟下来都消耗不到200大卡
这是看前吃还是看后吃[微笑]
顾老师说的这些都各吃的话才比较符合我心中的看球零食
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已经准备好零食了。
♥ 72 ↩ 14
不是让你所有的各吃两百大卡笑死[笑哭]
♥ 53 ↩ 2
200大卡是夜宵前吃，还是夜宵后吃？
♥ 45
我的评价是该吃吃，该喝喝，就跟逢年过节没必要控制热量摄入一样。人活世上这么控制，这跟死了也没什么区别了
♥ 24 ↩ 5
平时正常饮食，偶尔放纵一顿完全不是问题。如果平时就经常大吃大喝，那更不是问题了。
♥ 11
喝水，200kCal可以喝到水中毒
♥ 5
人生还有什么乐趣[委屈]
♥ 3 ↩ 3
西北风随便喝[呲牙]
♥ 3
饭前吃还是饭后吃
♥ 3
一顿吃不胖，偶尔放纵是可以的[doge]人活着就是为了体验
♥ 2 ↩ 1
我选芥末拌黄瓜[doge]
♥ 2 ↩ 1
这些小龙虾花蛤什么的做法基本都是重油重盐的，感觉不能按照食材本身的重量来算
♥ 2 ↩ 1
别吃麻辣王子，4包100g，440大卡。盒马白啤+8包麻辣王子半场还没结束就干完了[笑哭]。
♥ 2
以上的全部来一份
♥ 1
我的办法：断饭……就只吃零食，想想我小时候那些吃零嘴的孩子都枯瘦如柴……
♥ 1
啤酒200大卡这么一小杯吗[笑哭]那那些动则喝一打，踩箱吹的，热量爆炸了吧
♥ 1
那我必须来秀一下这半年的 build 底蕴了。啊图 1 不小心发了今天的减脂午餐。。
♥ 1 ↩ 1
这么一看200大卡还真是少的要命，然后你跑一趟下来都消耗不到200大卡
♥ 1
这是看前吃还是看后吃[微笑]
♥ 1
顾老师说的这些都各吃的话才比较符合我心中的看球零食
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