辞镜次静 2020-07-23 第一次做课代表 1规划的幸福感 写下近期感到最快乐的事 标题（笔之助）笔（白金小流星） 2晨间时间 四象限法则图用不同颜色的笔区分开来填好目标 3时间块意识 一件事最好在一整块时间内做完（番茄钟） 4劳逸结合 5适当微调 ♥ 913 ↩ 9
抓二十七只小野人 2020-07-23 暑假还没到就开始在心里安排我暑假要干啥干啥学这学那。 暑假第一天掏出本子开始做计划，列了一半唉好累啊明天再列完吧，于是制定计划就花了四五天。 暑假结束了发现除暑假作业外写的最多字竟然是计划本身？[思考] ♥ 522 ↩ 3
b站用户_510555 2020-07-23 课代表 1.对规划本身产生一种幸福感 ①准备一个你爱的时间规划本（真我） ②记录最近让你开心的事情（爱用的是蜻蜓的 笔之助） 2.抓住早晨的时间 ①四象限法则图 两个板块，颜色深一点的是重要的事情，浅一点的是重要但不紧急的事情 ②每天起床第一件事先打开计划本看一眼自己要完成的事情 ③在时间轴或标签上列下自己今天要完成的事 ④在四象限法则图下面进行打卡（可以将睡眠情况加在里面） ☆⑤早晨做重要且紧急的事情 3.时间块意识（做一件事不要把他分的很散） ①一件事在一整块时间内完成 ②番茄钟设置时间取决于你做这件事需要多长时间 ③有效时间记录表 以一个小时为单位达到有效学习时间就涂起来。学科用不同颜色的笔标注 4.劳逸结合 ①除学习外的时间做一些你喜欢并享受的事情 ②把休息的时间放在任务完成后 ③根据自己的作息情况安排自己感兴趣的事情和学习任务 ④在计划本设置板面提升并记录 5.适当微调 ①不要大调大改 ②设置周计划表，列可以提高的点 6.一定要高效！！！ ♥ 439 ↩ 14
小黄甜心派 2020-07-23 1.对规划保持幸福感。 在时间规划本第一页上把近期最快乐的事情记录下来，可以起到一个心里暗示作用。 2.抓住早晨时间。 在时间规划本上画一个简化的四象限法则图。每早起床看一眼，给自己适当的压迫感，早上先做较难的事。 3.时间块意识 做一件事不要把时间分的太散，一件事最好在一个整块的时间内完成。设定的学习计划没有完成要及时调整计划。 4.劳逸结合 除了学习任务外的时间做一些自己喜欢的想做的提升自我的事，是享受的去做某一件事情。将做自己感兴趣的事当做一种奖励。可以在本子上设置“提升”版面，记录每日完成的兴趣爱好，产生幸福感。 5.适当的微调 对已有的计划进行适当的调整，尽量避免大调大整。可以把提高的点拆分开来落实到每日。 最重要的是坚持！！！[doge] ♥ 77 ↩ 1
划学院在逃 2020-07-23 暑假逆袭攻略！ list: 1.规划的幸福感 （本子:真我旧时代复古感！） 对规划保持幸福感 第一件事:将最近幸福快乐的事情记录一下 小事情 大事情都可以 （作用:让自己感到快乐，潜意识觉得自己很快乐）学习很快乐（暗示） 2.晨间意识 抓住早晨的时间 四象限法则:重要 紧急 不紧急 不重要 建议准备一个本子记录 （每天早上起来看看这个本子） 列好今日计划进行打卡 3.时间块意识 （做某件事的时间不要太过分散） 4.劳逸结合（除了学习任务外的时间安排自己做一些喜欢的事，放松时间适合安排在任务完成后 ） 5.适当微调（调整计划，找出适合自己的计划，只是微调！） ♥ 39 ↩ 3
偏爱挖机保安的盟丝 2020-07-23 课代表来啦！ 1:30ͤ̀҉̷̸̨͍̺̟̳͔̞̙̳̳͕͖̬̮̳̥͖͕͂̿͆ͯ̋̒̇ͨ́͋̄̃͌̉̈ͮ̿͟͠ ̷͇͚̝̘̞̯̦̾ͬ̋̌̂͑ͤ̓ͭ̀͒̌̑̒̎͊͆ͬͬ҉̶̴̩̥͎͖̻̜̰̪̙̝̺͕͓̹̱͚̪̱ͦͣ͐́͆̀̀ͪ̍ͫ͂̇ͬ̑̉̓̍̋ͦ͗̌̌̊͊̊́̚͞.̢͔̮̖̠͇̝̳̪̩̩̥͎͔̞̳̣̻͓̜͍͍̐̊̔́̀͛̎̑͌̓͑̿́̏ͭͫ̀͋͋̐̍ͦͦ̀̄̕̚ͅͅ ̷̷̨̦̖̘̤̱̮̘̪̘̘̦͖̪̟̱̥̟͓̇ͣ̿͗͆̓͆̈́ͨ̓ͫ̆̓ͯ̿̔̑ͧ͛̽ͅ͏̡͇͎̳̣̹̀ͭ̿̂ͩ͑̇̕͟҉̨̠͈̼̲̣̣͖̠͓̞̞̄̾.̵̥͈̝͚̘̣̘͍̘͎̟̳̺̗̬̰̤̪̮̞̝̯̣̖̂̿ͫͣ̊̔ͯ́̋̍͞͠҉̴̧̲̗̭̼̩͊ͤ͋͐́̋͡ ̡̛̫͈̺̗̗̭̮͎̗̫̫͉͉͇͚͎͓̦̃͛̔͒̒ͥ̇͂̽̌̈̎̀͆͑͆ͨͬ̽͌̍̀̚͘͘͡ͅ͏ ̝̦̬̤͖̗͕͎́ͬ̂̕͠ ̛̛̾̒̊̈̈̇ͭ̾҉̱̹͙ ̪̖̠̱͎ͧͬͤͯ̄ͣͨ̚̚͘͠ ̼̜͕͍ͮͫ͐̄͐ͯ̑͊ͤ̕͞͝ ̶̶̸͓̤̩͉̻̩̘͕̠͍̳̳͔̣̬̰̤̺̹͉̞͚̖̲͈̻̪̜̹͇̭̥̼̹ͥͪ̽ͣͪ̒́̀ͤͬ̃̄̆̈́ͭͣ̇̓̊ͦ̍ͭ͂̽͑ͫ́̽͒̇̾͊ͮͪ̑͑̄͘͢͟͡ͅͅ.̢̬̜͇̳̣̮̩̗͈̝̪̭̲̓̆̄̒̈̊ͧ̈́̋ͥͬ̏͑ͨ͗̿ͨ̃ͧ͒͑̈̚̚҉͖̭̦̲̣͎̗̳̾̓̉̂͑͛ͧ̾̕͞ͅ ͆̆̏̋̄ͤ͏̧̨̧̡̛̳͙͙͚̮̥̙̖̞͈̜͖̱̻̪̗̱̠̼͈̠͔̯̺̳̥͔̱̟̱̥̣͎̫̰̣͕͆̀̈̓̃͋̐̓ͥ̀̐̐̽̑ͦ͑͗͑̄ͥ͒̀̚͟͜͜͡͞͞ͅͅ.̷͎̱̫̗̗̹̥̟̬̲̲͉͇͉̦̼̞͆̾͑̓͛̀̒͆͆͑ͯ͋ͭͬͤ̏ͬͮͤ͘͠͏̸͏̵̬̰̹̬̘͍͖̤̮̮̣͇̥͉̹̝̰͕̼̫̣͔͙̫̋ͬ̇̅ͤ̀̚ͅ҉̷̸̨͍̺̟̳͔̞̙̳̳͕͖̬̮̳̥͖͕͂̿͆ͯ̋̒̇ͨ́͋̄̃͌̉̈ͮ̿͟͠ ̷͇͚̝̘̞̯̦̾ͬ̋̌̂͑ͤ̓ͭ̀͒̌̑̒̎͊͆ͬͬ҉̶̴̩̥͎͖̻̜̰̪̙̝̺͕͓̹̱͚̪̱ͦͣ͐́͆̀̀ͪ̍ͫ͂̇ͬ̑̉̓̍̋ͦ͗̌̌̊͊̊́̚͞.̢͔̮̖̠͇̝̳̪̩̩̥͎͔̞̳̣̻͓̐̊̔́̀͛̎̑͌̓͑̿́̏ͭͫ̀͋͋̐̍ͦͦ̀̄̕̚ͅͅ ♥ 37 ↩ 6
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第一次做课代表 1规划的幸福感 写下近期感到最快乐的事 标题（笔之助）笔（白金小流星） 2晨间时间 四象限法则图用不同颜色的笔区分开来填好目标 3时间块意识 一件事最好在一整块时间内做完（番茄钟） 4劳逸结合 5适当微调
♥ 913 ↩ 9
暑假还没到就开始在心里安排我暑假要干啥干啥学这学那。 暑假第一天掏出本子开始做计划，列了一半唉好累啊明天再列完吧，于是制定计划就花了四五天。 暑假结束了发现除暑假作业外写的最多字竟然是计划本身？[思考]
♥ 522 ↩ 3
课代表 1.对规划本身产生一种幸福感 ①准备一个你爱的时间规划本（真我） ②记录最近让你开心的事情（爱用的是蜻蜓的 笔之助） 2.抓住早晨的时间 ①四象限法则图 两个板块，颜色深一点的是重要的事情，浅一点的是重要但不紧急的事情 ②每天起床第一件事先打开计划本看一眼自己要完成的事情 ③在时间轴或标签上列下自己今天要完成的事 ④在四象限法则图下面进行打卡（可以将睡眠情况加在里面） ☆⑤早晨做重要且紧急的事情 3.时间块意识（做一件事不要把他分的很散） ①一件事在一整块时间内完成 ②番茄钟设置时间取决于你做这件事需要多长时间 ③有效时间记录表 以一个小时为单位达到有效学习时间就涂起来。学科用不同颜色的笔标注 4.劳逸结合 ①除学习外的时间做一些你喜欢并享受的事情 ②把休息的时间放在任务完成后 ③根据自己的作息情况安排自己感兴趣的事情和学习任务 ④在计划本设置板面提升并记录 5.适当微调 ①不要大调大改 ②设置周计划表，列可以提高的点 6.一定要高效！！！
♥ 439 ↩ 14
知道今年暑假短没想到竟然要开学了[笑哭]让我来康康大家的开学时间都是啥时候！！！
♥ 299 ↩ 116
课代表 开始0:00 结束9:14[doge]
♥ 106 ↩ 12
假期后，取个啥岷正式进化为 耳又 个 口舍 山民[doge]
♥ 94 ↩ 2
暑假己然半过 作业未曾动过 现在正翻开 全空犹如雪漠 狂做 狂做 直待笔停月落
♥ 92 ↩ 3
1.对规划保持幸福感。 在时间规划本第一页上把近期最快乐的事情记录下来，可以起到一个心里暗示作用。 2.抓住早晨时间。 在时间规划本上画一个简化的四象限法则图。每早起床看一眼，给自己适当的压迫感，早上先做较难的事。 3.时间块意识 做一件事不要把时间分的太散，一件事最好在一个整块的时间内完成。设定的学习计划没有完成要及时调整计划。 4.劳逸结合 除了学习任务外的时间做一些自己喜欢的想做的提升自我的事，是享受的去做某一件事情。将做自己感兴趣的事当做一种奖励。可以在本子上设置“提升”版面，记录每日完成的兴趣爱好，产生幸福感。 5.适当的微调 对已有的计划进行适当的调整，尽量避免大调大整。可以把提高的点拆分开来落实到每日。 最重要的是坚持！！！[doge]
♥ 77 ↩ 1
刚好想看这个，山民就出了，表白(白嫖[doge])
♥ 63 ↩ 2
暑假逆袭攻略！ list: 1.规划的幸福感 （本子:真我旧时代复古感！） 对规划保持幸福感 第一件事:将最近幸福快乐的事情记录一下 小事情 大事情都可以 （作用:让自己感到快乐，潜意识觉得自己很快乐）学习很快乐（暗示） 2.晨间意识 抓住早晨的时间 四象限法则:重要 紧急 不紧急 不重要 建议准备一个本子记录 （每天早上起来看看这个本子） 列好今日计划进行打卡 3.时间块意识 （做某件事的时间不要太过分散） 4.劳逸结合（除了学习任务外的时间安排自己做一些喜欢的事，放松时间适合安排在任务完成后 ） 5.适当微调（调整计划，找出适合自己的计划，只是微调！）
♥ 39 ↩ 3
课代表来啦！ 1:30ͤ̀҉̷̸̨͍̺̟̳͔̞̙̳̳͕͖̬̮̳̥͖͕͂̿͆ͯ̋̒̇ͨ́͋̄̃͌̉̈ͮ̿͟͠ ̷͇͚̝̘̞̯̦̾ͬ̋̌̂͑ͤ̓ͭ̀͒̌̑̒̎͊͆ͬͬ҉̶̴̩̥͎͖̻̜̰̪̙̝̺͕͓̹̱͚̪̱ͦͣ͐́͆̀̀ͪ̍ͫ͂̇ͬ̑̉̓̍̋ͦ͗̌̌̊͊̊́̚͞.̢͔̮̖̠͇̝̳̪̩̩̥͎͔̞̳̣̻͓̜͍͍̐̊̔́̀͛̎̑͌̓͑̿́̏ͭͫ̀͋͋̐̍ͦͦ̀̄̕̚ͅͅ ̷̷̨̦̖̘̤̱̮̘̪̘̘̦͖̪̟̱̥̟͓̇ͣ̿͗͆̓͆̈́ͨ̓ͫ̆̓ͯ̿̔̑ͧ͛̽ͅ͏̡͇͎̳̣̹̀ͭ̿̂ͩ͑̇̕͟҉̨̠͈̼̲̣̣͖̠͓̞̞̄̾.̵̥͈̝͚̘̣̘͍̘͎̟̳̺̗̬̰̤̪̮̞̝̯̣̖̂̿ͫͣ̊̔ͯ́̋̍͞͠҉̴̧̲̗̭̼̩͊ͤ͋͐́̋͡ ̡̛̫͈̺̗̗̭̮͎̗̫̫͉͉͇͚͎͓̦̃͛̔͒̒ͥ̇͂̽̌̈̎̀͆͑͆ͨͬ̽͌̍̀̚͘͘͡ͅ͏ ̝̦̬̤͖̗͕͎́ͬ̂̕͠ ̛̛̾̒̊̈̈̇ͭ̾҉̱̹͙ ̪̖̠̱͎ͧͬͤͯ̄ͣͨ̚̚͘͠ ̼̜͕͍ͮͫ͐̄͐ͯ̑͊ͤ̕͞͝ ̶̶̸͓̤̩͉̻̩̘͕̠͍̳̳͔̣̬̰̤̺̹͉̞͚̖̲͈̻̪̜̹͇̭̥̼̹ͥͪ̽ͣͪ̒́̀ͤͬ̃̄̆̈́ͭͣ̇̓̊ͦ̍ͭ͂̽͑ͫ́̽͒̇̾͊ͮͪ̑͑̄͘͢͟͡ͅͅ.̢̬̜͇̳̣̮̩̗͈̝̪̭̲̓̆̄̒̈̊ͧ̈́̋ͥͬ̏͑ͨ͗̿ͨ̃ͧ͒͑̈̚̚҉͖̭̦̲̣͎̗̳̾̓̉̂͑͛ͧ̾̕͞ͅ ͆̆̏̋̄ͤ͏̧̨̧̡̛̳͙͙͚̮̥̙̖̞͈̜͖̱̻̪̗̱̠̼͈̠͔̯̺̳̥͔̱̟̱̥̣͎̫̰̣͕͆̀̈̓̃͋̐̓ͥ̀̐̐̽̑ͦ͑͗͑̄ͥ͒̀̚͟͜͜͡͞͞ͅͅ.̷͎̱̫̗̗̹̥̟̬̲̲͉͇͉̦̼̞͆̾͑̓͛̀̒͆͆͑ͯ͋ͭͬͤ̏ͬͮͤ͘͠͏̸͏̵̬̰̹̬̘͍͖̤̮̮̣͇̥͉̹̝̰͕̼̫̣͔͙̫̋ͬ̇̅ͤ̀̚ͅ҉̷̸̨͍̺̟̳͔̞̙̳̳͕͖̬̮̳̥͖͕͂̿͆ͯ̋̒̇ͨ́͋̄̃͌̉̈ͮ̿͟͠ ̷͇͚̝̘̞̯̦̾ͬ̋̌̂͑ͤ̓ͭ̀͒̌̑̒̎͊͆ͬͬ҉̶̴̩̥͎͖̻̜̰̪̙̝̺͕͓̹̱͚̪̱ͦͣ͐́͆̀̀ͪ̍ͫ͂̇ͬ̑̉̓̍̋ͦ͗̌̌̊͊̊́̚͞.̢͔̮̖̠͇̝̳̪̩̩̥͎͔̞̳̣̻͓̐̊̔́̀͛̎̑͌̓͑̿́̏ͭͫ̀͋͋̐̍ͦͦ̀̄̕̚ͅͅ
♥ 37 ↩ 6
有必要在开学当天发？？[doge]
♥ 32 ↩ 2
同一个世界 同一个学霸[tv_呕吐]
♥ 15
我还是很痛苦 我感觉在家里如果不是一个人的话 很难全神贯注的学习[笑哭]
♥ 13
啥岷越来越美啦！
♥ 12 ↩ 3
终于知道为什么寒假有动力，暑假却没有了[tv_白眼]是因为我寒假用的新计划本，而暑假没用新的[OK]
♥ 10
想要本本的链接还有出镜笔们的链接or名字[打call]
♥ 9 ↩ 2
网上考试的时候，学霸:完了完了，我开学完了，我都是拍题目做的题 开学考考完后，学渣:【口吐芬芳】[妙啊]
♥ 5
岷岷对新高一的同学有什么建议吗？
♥ 4 ↩ 1