套头羊毛衫
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up能不能也整一个相扑硬拉合集呀[星星眼]
♥ 15 ↩ 2
硬拉要看个人结构和上下肢肉量。找肌肉最佳发力角度。不能瞎抄。这个我感觉只能自己调。看体感或者用vbt测功率。
♥ 6
评价只有大朗和耶稣的启动适合模仿[吃瓜]
♥ 4
有没有传统坏手的启动合集
♥ 2
Sebastian Oreb 的也不错，我是看他
♥ 2 ↩ 3
为什么看起来他们背夹得也不是很紧？我纯新手不太懂，如果问错了提前道歉。
♥ 1 ↩ 1
椎间盘突出 专家号先 多存几张[doge][doge][doge]
♥ 1
起始臀位各不相同啊
发现大体重选手选择蹲下去启动的比例更高。
有没有手短的，这种对我来说没参考意义。
♥ 1 ↩ 3
看来重量大了普遍存在压不住屁股的问题，都是膝先于髋锁定。
感觉我的硬拉最像27秒那个人[笑哭]
好东西，收了！！
中间混进来一个腰拉
他们的共同特点就是，有劲儿。 其他的学不学意义不大
大级别几乎都是蹲拉
够意思
感觉全是屁股
看完之后发现 这些人结构全是拉来杆子在大腿中部的 像我这种拉到蛋的学不来
传统太吃结构和功能性了，手短一点拉传统就特别吃亏[笑哭]
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up能不能也整一个相扑硬拉合集呀[星星眼]
♥ 15 ↩ 2
硬拉要看个人结构和上下肢肉量。找肌肉最佳发力角度。不能瞎抄。这个我感觉只能自己调。看体感或者用vbt测功率。
♥ 6
评价只有大朗和耶稣的启动适合模仿[吃瓜]
♥ 4
有没有传统坏手的启动合集
♥ 2
Sebastian Oreb 的也不错，我是看他
♥ 2 ↩ 3
为什么看起来他们背夹得也不是很紧？我纯新手不太懂，如果问错了提前道歉。
♥ 1 ↩ 1
椎间盘突出 专家号先 多存几张[doge][doge][doge]
♥ 1
起始臀位各不相同啊
♥ 1
发现大体重选手选择蹲下去启动的比例更高。
♥ 1
有没有手短的，这种对我来说没参考意义。
♥ 1 ↩ 3
看来重量大了普遍存在压不住屁股的问题，都是膝先于髋锁定。
感觉我的硬拉最像27秒那个人[笑哭]
好东西，收了！！
中间混进来一个腰拉
他们的共同特点就是，有劲儿。 其他的学不学意义不大
大级别几乎都是蹲拉
够意思
感觉全是屁股
看完之后发现 这些人结构全是拉来杆子在大腿中部的 像我这种拉到蛋的学不来
传统太吃结构和功能性了，手短一点拉传统就特别吃亏[笑哭]