一般路过哈基维利 2025-08-11 杨老师，经常听到人讲“得肩胛者得天下”能不能展开讲讲呢？有没有提高肩胛灵活性的实用性比较强的动作呢？能讲一下原理吗？还有就是什么叫上回旋，什么叫下回旋？为什么正手引体向上我的越宽，越考验肩胛下回旋的灵活性？正手引体向上肩胛的运动轨迹是什么样的？能出一起通俗易懂又能结合理论知识的视频，形象的讲讲吗？[桃源_乖巧][桃源_乖巧][桃源_乖巧] ♥ 47 ↩ 7
汋寒MDF 2025-08-11 交作业： 1.大部分时候我和他人会保持一个很“礼貌”的社交距离，连“听自己”都不太常有，往往是我认为，我应该“听自己”，所以去尝试代入，但是很难。真正开始之后会提出很多“如果是我…”但是还是尽可能会避免去冒犯到对面，感觉很多时候是无效倾听。偶尔会去探究事情到底是如何发生的，我会很认真的去分析倾诉者描述的一切合理与漏洞，这个阶段会更加口无遮拦一点。 2.放下评判其实感觉和“正念”是很类似的概念，也感觉是和表演中的“解放天性”很接近，很想尝试去做，但是感觉从小到大，总是很在意自己暴露在他人的视野下是如何被评判的，还想更多的和杨老师去探索这其中的心境。因为地理原因可能很难去到线下找杨老师求索，所以希望可以有一些线上的活动，很希望去接触并尝试让自己更自如[热词系列_三连][热词系列_三连][热词系列_三连] ♥ 3
Comments
刚工作那会有个前辈对我说过这么一句话，你不骗别人，别人为什么尊重你
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杨老师，经常听到人讲“得肩胛者得天下”能不能展开讲讲呢？有没有提高肩胛灵活性的实用性比较强的动作呢？能讲一下原理吗？还有就是什么叫上回旋，什么叫下回旋？为什么正手引体向上我的越宽，越考验肩胛下回旋的灵活性？正手引体向上肩胛的运动轨迹是什么样的？能出一起通俗易懂又能结合理论知识的视频，形象的讲讲吗？[桃源_乖巧][桃源_乖巧][桃源_乖巧]
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我懂了，第一层就是各聊各的，所有的注意力都在自己身上。第二层就是听对方说的话，不带评判，带着好奇心。第三层是听这个场域(･ω･)👉
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[妙啊]世界那么大，觉得能接受就接受不能接受就换。大家没必要纠结为什么然后内耗。
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灵魂健身杨老师✗ 灵魂、健身杨老师✓[脱单doge]
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你的健身小课堂呢，不是说要重制，四个月了，[doge]你一期都没出，你干嘛去了
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我的心态就是愿意讲我就愿意听，不想讲我也无所谓。人生中有伙伴我不拒绝，要走的我也不挽留。努力做一个孤身一人也能活下去的人。
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内耗自己不如外耗别人，既然觉得自己优秀那就是别人不行[doge]
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看来杨老师被绿了
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杨老师不是健身博主嘛[doge]
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我前几年还会吐槽一些生活，对方只会说“家家有本难念的经”[笑哭]这还有什么聊得必要嘛
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交作业： 1.大部分时候我和他人会保持一个很“礼貌”的社交距离，连“听自己”都不太常有，往往是我认为，我应该“听自己”，所以去尝试代入，但是很难。真正开始之后会提出很多“如果是我…”但是还是尽可能会避免去冒犯到对面，感觉很多时候是无效倾听。偶尔会去探究事情到底是如何发生的，我会很认真的去分析倾诉者描述的一切合理与漏洞，这个阶段会更加口无遮拦一点。 2.放下评判其实感觉和“正念”是很类似的概念，也感觉是和表演中的“解放天性”很接近，很想尝试去做，但是感觉从小到大，总是很在意自己暴露在他人的视野下是如何被评判的，还想更多的和杨老师去探索这其中的心境。因为地理原因可能很难去到线下找杨老师求索，所以希望可以有一些线上的活动，很希望去接触并尝试让自己更自如[热词系列_三连][热词系列_三连][热词系列_三连]
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额。。。。健身视频呢。。。[doge]
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bro心脏是最强壮的肌肉
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醍醐灌顶啊up！原来灵魂健身的意思是让灵魂也健全起来😭太周到了，谢谢大哥，我会努力学习的💪🏻
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问题是有些人不会进入第二层，只考虑自己，并且他带有的场域又不舒服，又不得不和他沟通，该怎么办？
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说明人没有下限就没有烦恼[doge]
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人心隔肚皮
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凭我闪电般的直觉
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感觉杨老师这期视频好松弛 有一种让人很放松的能量～
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