硬拉动作补完计划

chovy 侧面看真的太虐了

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看起来肩髋膝锁的都不是很明确

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感觉你肩也没锁啊

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髋可能也没有完全锁，锁定的时候点头这个动作补偿了锁定不足让大脑以为已经完全锁了

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我听过一个理论：传统锁握相对于相扑，很难把胸给送出去，锁握反而会增加难度。有时候正反握可能会发力更流畅，即使刚开始会有点不习惯，但时间久了就舒服了。套哥你可以试下。 我自己也是感觉传统正反握更舒服

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感觉臀位过高，

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想着持续往下踩地呢

套哥这比例硬拉太吃亏。