心脏痛的一瞬间，我突然明白了。。。

前段时间要交毕业论文，连续三天熬大夜，早上8点起晚上3点睡，一天之中三分之二的时间枯坐电脑前，有一天晚上我又3点以后睡觉，躺在床上我清晰听见我心脏以超快的速度在跳动，那一刻我真的是害怕极了，还对自己的身体产生了抱歉的情绪[笑哭][笑哭][笑哭]交完论文我就开始养生，早睡早起还适当运动，最近才感觉身体又回到正轨

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想问下大家。 经常会喘不上气缺氧，然后心慌 意识模糊，持续有8个月。近一个月心脏很奇怪，形容不出来，在晚上会有停一下停一下的感觉(好像)，然后身体像沉入大海一样沉一下沉一下，意识也跟着模糊，要努力保持清醒，然后就很心慌心脏又加快。 去医院做心超和常规心电都正常，不知道是不是焦虑的躯体化表现，或者引起的神经衰弱，因为初中开始抑郁(现在26)，去年焦虑格外严重，已经快被折磨疯了😭

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溜溜溜溜，我觉得心脏痛带有牵涉痛（就是到背这种），为了以防万一可以去排查一下心梗，然后酒精感觉代谢不了，可以去查一下肝功能，这样的话可能会更安心一点（来自一个大三略懂了一点医学知识的医学生）

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之前为了省钱一直选择合租，但是没有发现合租的人一直在慢慢地消耗我的心力和气血，所以为了对自己身体好，我宁愿多花点钱去独居，一个人住之后少了很多身体和心理上的干扰，感觉身体慢慢步入正轨了。这个过程我觉得最重要的是要对自己身体发出的信号有一定的觉察能力，而不是到了真正身体很疲惫的时候才开始做出改变。

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溜子做个播客吧 喜欢听你絮絮叨叨的[doge]

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23开始冥想，开始学易经，开始买自己喜欢的书，开始不被pua并能有理有据反驳回去，能感受到自己想要什么，虽然还有很多模糊的焦虑，但我好像开智了我透彻了！！！

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是这样的,,,28第二次大体检削微有些高血脂,于是开始水煮各种东西吃,也会减少油腻摄入,还开始小小的运动了起来.而且自从不熬夜了之后,之前的心悸,爆豆,小不适都消失了,已经从三点睡调整到了十二点上床一点左右睡了,现在已经一点钟就睁不开眼睛的程度了.活着太幸福了.[星星眼]

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溜宝，俺的周更28分钟无剪辑唠嗑在哪[兔兔岛_睡觉]

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今天提离职了，这个时候刷到好有共鸣

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尊重自己身体的反应真的是非常重要的，不光是身体痛感，精神上的也是

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先背痛后心脏痛的话，建议大家去看看胆，胆结石也会有这个症状。

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你们夫妻俩[doge]

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本人现在大一，还没20，因为从初中，大约2019年，我14左右吧，闪了腰，自那开始正骨看中医，且本人年纪轻轻debuff叠满[doge]例如腰伤 脚伤 老寒腿 颈椎病 加上阴虚亚健康，且还有看出马仙的经历，确实十分有十二分爱惜身体，算不上养生，但确实比较关注自己身体的一些变化和感受。不过还是胜在年轻，熬夜之类的十二点一点还是没什么问题，身边朋友对我的评价也是“非常爱惜自己的身体”[doge]其实现在想想确实应该重视起来养生了，因为熬夜熬的比较晚的时候会胸闷之类的（我还有肋间神经痛和偏头痛）非常折磨人，所以也蹲蹲各位有经验的家人们有没有什么我能做的，在身体上确确实实有正向反馈的养生大法[大笑]

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要是一直不爱惜身体那张雪峰前车之鉴就在这 提前意识到算是救了自己一命了

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溜溜 建议这种内容型视频可以放点比较安静的音乐呢 这个强劲的鼓点有点分散主意

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哇唔哇唔唔 前排啊溜子 俺中医，从大一开始养生，然后学医嘛，到大四大五已经报废了

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身体健康真的很重要，啊啊啊我吃完这顿垃圾食品一定开始养生[大哭][大哭]

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跟溜子差不多大快30岁了，感觉还是不够爱护自己的身体！爱自己真是一生的命题

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大家真的开始在乎自己的感受了

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