【烧毁一切就是美: 千万别测睾酮, 根本没用!!!】运动学博士的深度分析
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原视频链接：https://www.bilibili.com/video/BV1LC4y1P7Ya/?spm_id_from=333.999.0.0&vd_source=96e437eaff0a3b15a179820783c415fd 引用博主：@烧毁一切就是美 文中皮肤学领域、米诺地尔泡沫剂相关学术文献 选自《Allergic contact dermatitis to topical minoxidilsolution: Etiology and treatment》 中文译名《美国皮肤病学会杂志：米诺致局部过敏的解决方案：原因与治疗》 《中华整形外科杂志：2023中国临床实践指南:雄激素性脱发诊断与治疗》 《A novel foam vehicle for delivery oftopical corticosteroids》 中文译名《新型泡沫剂在皮质固醇中的传递》
Comments
就怕有人去测完睾酮水平之后，高了 骄傲了 不好好练了，低了 情绪低落 皮质醇上升。 无论睾酮值高与低，想让自己身材变得更好，还是必须有高质量的训练。
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感觉东哥的风格就很东方，努力的东亚孩子，勤奋就有收获；Bruce就很西方，根据孩子的天赋给孩子增补或者更改赛道。同时在两边的评论区都很和谐的讨论，知识的互换、思维的碰撞，使我头顶尖尖[doge]
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呃那个睾酮啊，其实没什么用啊，我平时都不用的啊。平时我也就吃点群勃龙，和睾酮的
♥ 2509 ↩ 16
其实我觉得东哥的意思应该是，没天赋你就不练了吗[笑哭]
♥ 2439 ↩ 19
烧某人真的是卷王的终极形态[笑哭]，加完班去举铁、边上夜班边备赛、深更半夜啃生菜梆子（健美大佬特有味觉失灵？），再加上直面地狱的坚毅眼神[猴哥]。关键就这样硬造他居然真能扛住[笑哭]
♥ 2830 ↩ 62
请注意，东哥是打比赛并拿奖的人，虽然不是全职健美，但是参加的都是有药检的正经比赛，这含金量已经足够证明其天赋异禀，完爆九成九以上的健美人群。普通健身爱好者别觉的自己只要够努力就能变成东哥那样，努力变成更好的自己就足够了
♥ 2328 ↩ 14
经验派与学院派的一次友好交流[脱单doge]
♥ 1292 ↩ 9
东哥老派健身，经验主义，成绩有目共睹，但对一些最新的科学研究不太感冒，有点力大砖飞的味道。东哥的视频其实不太适合新手，或者说更适合当精神氮泵而不是健身指南，我更喜欢bruce这种科研+实践相结合的优秀博主[吃瓜]
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过度关注数值就距离用药不远了
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其实那个博主就是一个卷王类型人物，靠非常刻苦的努力获得了成功，所以极其强调主观能动性的作用，对客观因素的看法很淡。而这个博主比较讲究科学理性。
♥ 1210 ↩ 47
东哥的视频很多都是经验主义，相当一部分普通人根本不适合效仿，比如边上夜班边备赛。喜欢看东哥视频无非两点：1.东哥人确实有亲和力。2.马上也身为人父了，并且在土澳这种基本不知道加班为何物的相对轻松的国家，希望以后能有两个孩子的时候照样坚持健身，也算是一种精神氮泵了。
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东哥那里就是很热心的老大哥，他练的好也很愿意给出建议，如果健身上的疑问、困惑去问东哥，基本上都能得到基于他经验的回答。up这属于大方向疑问已经解决了，需要更精准的数据提供参考时能给到帮助。两边特色都很明显，不存在对立的
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东哥可能先天健身圣体，但他先天健身圣体又不太可能[妙啊] 如果你关注了东哥，你就会发现他是日更视频，几乎天天聊健身相关的东西：有些是粉丝提问，哪怕重复问过的问题他也会重新解答；有些就是他日常的训练饮食记录；偶尔也有带孩子出去玩儿的视频。 很多数据上的东西东哥几乎不关注的：比如每天吃多少克碳水多少克蛋白，东哥不会严格控制到xx克，大部分都是凭感觉，毕竟他健身减脂那么多年了，还参加过多届健身比赛，身体的感知已经比这些重量的数字更准确了。 与此同时，东哥确实也自律得可怕，尤其饮食上的控制，真的是常年保持比赛状态的感觉，真正需要减脂参加比赛时，刷掉5-8kg的体重就到了参赛状态了。 东哥今年好像三十多接近四十岁了吧，之前的某期视频他也说过自己能感受出来自己的激素水平下降了，多少会影响增肌健身，但他依旧不会放弃，即使不打比赛，也依旧坚持饮食自律+健身。 希望我在东哥那个年纪也能坚持锻炼坚持健身。
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被弹幕震撼到了，“才引用159次”真的读过大学吗
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东哥的结论依据，是他自己的训练经验。据他所讲，他几乎不用补给，也不测各种数值。 达到现在的肌肉水平，全靠苦练+饮食。站在他的角度，自己靠苦练就达到了顶尖的水平，当然会认为补给、测数值等辅助训练的途径是鸡肋。 大家也别去东哥那骂人，东哥的理论来源于自身实践，但对他自身而言，他的理论就是没错。 而Bruce的理论源自大众实践，适合多数人参考。
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东哥的意思是，你的睾酮是确定的，测睾酮没必要，自己好好练就行了，up的意思是追踪测试自己的睾酮会因为自己的那些行为习惯而变得更高，使自己增肌效率最大化，其实两边不冲突啊，只是谈论的不是一个洞，用东哥的例子来说是人的智商有高有低，没必要测智商，自己做到最努力就好了，结果不是自己决定的，up的意思是我通过测智商来判断我做那些思维训练，通过怎么样的学习，可以提高我的智商，或者换句话，我在哪些时间段记忆力最好用来背书，那些时间段思维逻辑推理最好，用来做数学题，提高自己学习效率。
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东哥之前有一期视频，100kg 深蹲 20 次 5 组，说实话这种训练纯粹经验主义啊...
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我有一个疑问玩命练+疯狂奖励最终啥结果[doge]
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东哥以为自己是勤奋的神，殊不知自己是天才。
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