学霸为什么不会累？| 休息不如上课？｜不会休息也许是你不懂心流|这可能是B站介绍“心流”最详细的视频！

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想知道为什么有的人学霸不会累吗？那你一定要知道“心流”这个词。它是著名心理学家米哈里在《发现心流》这本书提出的概念书中还提到了主动式休闲和被动式休闲这两个概念。
今天给大家介绍一下心流的概念，以及如何进入心流体验以获得最佳休息、学习、工作的状态，相信你们一定会有所收获的哦！

Comments

点着油灯的陋室 2020-09-04

休闲分为两种: 被动式休闲（看下饭剧，刷dy等）不太需要动脑但心流频率较低）和主动式休闲（看书，运动等偏个人兴趣爱好）心流体验的具体方法: 一:挑战性比技巧性高百分之十。就是将目标定得稍微难那么一点点，使其变得有一定挑战意义，二:目标明确并有及时反馈。三:知行合一。就是要有百分百的注意力并杜绝外界的一切干扰。四:提高技巧获取掌握感。就是拥有对所做的事情有一种掌握自如的感觉。

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壳的老可爱了 2020-09-04

我是真的，平常上学睡五六个小时第2天都特别清醒，但是一睡超过7个小时第2天就特别困。

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明sskr 2020-09-04

课代表来啦今天教你怎么休息更好，更合理安排自己时间？展开

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咕噜咕噜叭叭biu 2020-09-04

课代表来啦! 1.被动式休闲【不需要动脑子的，比如刷wb dy】 2.主动式休闲【看书刷题之类的】 ……好了我懒了

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UNIMercury_ 2020-09-04

小姐姐，我，高中生，睡眠能达到六个小时以上，但早起以后三个小时内学习都感觉大脑一片浑浊，背书背了一分钟就变成嘴上的机械运动，所以早读效率极低。当我有目标的时候，大脑依然不能支持我清晰高效的完成它，无法专注下来，全身心投入，反而读不了多久，上下眼皮就开始打架了。无奈学校作息安排就是这样，我自己也调整了很久，无效。能不能请你困的时候提神的办法，以及早起效率极低的解决措施。谢谢!!爱您❤看我看我看我

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