【10分钟臀部塑形】翘臀不粗腿 练出蜜桃臀 | 全程站立 无下蹲不伤膝 (解说版)

大家好！本期视频我们塑形臀部肌群。练出翘翘蜜桃臀，矫正臀凹陷。所有动作都是站姿，无下蹲，非常适合想要桥臀不粗腿、膝盖脆弱的小伙伴。全程配有详细解说，快来打卡吧！