Nagi真的很暴躁
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正确降低皮质醇攻略：早睡、冥想、控糖、少内耗 我的操作：熬夜emo、狂炫甜食、反复复盘破事，皮质醇稳居高位[无语]
♥ 170 ↩ 5
一周哪怕休息一天，奖励自己睡个懒觉，醒了在床上赖一会儿，给忙碌的一周用这种仪式感画个休止符，防止疲劳感累积到下一周。
♥ 25
本J人主打的就是只在上班的时间内工作，实在做不完的就写在计划本上分给明天。下班之后，完全不做任何工作上的事情，居然和Nagi不谋而合。
♥ 7
真的非常需要[星星眼]感觉压力一大就停经[大哭][大哭]
♥ 3 ↩ 1
来了来了，Nagi
♥ 1
有用！
我学
有的时候有点矛盾 忍不住在该留白的时候 梳理任务[笑哭][笑哭][笑哭]
天呐这个视频看得我都有点焦虑了可能这些事情已经困扰我很久。。
nagi想问下早上喝咖啡会不会让皮质醇更高从而影响身体呀
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正确降低皮质醇攻略：早睡、冥想、控糖、少内耗 我的操作：熬夜emo、狂炫甜食、反复复盘破事，皮质醇稳居高位[无语]
♥ 170 ↩ 5
一周哪怕休息一天，奖励自己睡个懒觉，醒了在床上赖一会儿，给忙碌的一周用这种仪式感画个休止符，防止疲劳感累积到下一周。
♥ 25
本J人主打的就是只在上班的时间内工作，实在做不完的就写在计划本上分给明天。下班之后，完全不做任何工作上的事情，居然和Nagi不谋而合。
♥ 7
真的非常需要[星星眼]感觉压力一大就停经[大哭][大哭]
♥ 3 ↩ 1
来了来了，Nagi
♥ 1
有用！
我学
有的时候有点矛盾 忍不住在该留白的时候 梳理任务[笑哭][笑哭][笑哭]
天呐这个视频看得我都有点焦虑了可能这些事情已经困扰我很久。。
nagi想问下早上喝咖啡会不会让皮质醇更高从而影响身体呀