【塑形篇】每天5分钟，一周腰围瘦10厘米！

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你的小肚子不一定脂肪，还有可能是核心力量缺失！

Comments

谈恋爱不如学习a 2021-02-15

对于我来说这就是收腹和不收腹的区别[辣眼睛]

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闽珉 2021-02-15

大肚腩有用吗[大哭]

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Tnkern 2021-02-17

对于我来说，就是收腹与不收腹的区别但是我这个收了也很难看，还好平时是有衣服挡住我胸骨不知道为什么，不知道是左右下凹了还是中间突出，看着就挺奇怪的，听说是鸡胸，但是我不能确定

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春沐园岭 2021-02-20

日常呼吸其实就是这样的[OK]

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胡铜进 2021-02-21

收藏就是练了

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奈斯兔蜜特U 2021-02-16

第一张图就是鼓气了，第二张图就是收腹了

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凌影ZY 2021-08-18

教练如果我每天锻炼15分钟左右，持续一个月会有腹肌吗[捂眼]

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社口托尼 2021-02-17

我别的地方都不胖，唯独肚子有点大

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养生素颜霜 2021-02-15

呵

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StanleyZyu 2021-07-26

请问巫教练，这组动作可以单独做吗？是否需要先热身和之后加拉伸？

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万事屋卡酱 2021-03-12

老师可以做我老公吗

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像水母一样 2021-03-08

第一天我开始练这个视频一个星期后回来

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己垚 2021-02-25

人够帅，方法也简单，语言也不啰嗦

事实无常 2021-02-22

好了，收藏就算会了

SM家的 2021-02-18

好，我试试！

bili_32683149735 2021-02-17

嗯，以后多看看

の星之璀璨 2021-02-16

没有局部瘦身的说法[委屈]

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z枫林残忆 2021-02-16

翘屁股咋办[大哭][大哭]

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小交宝 2021-02-16

请问做完后，要做什么拉伸动作吗

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宋塵子 2021-02-15

这个倒是能坚持，就是不知道有没有效果，

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