套头羊毛衫
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是的 我们学校健身房挺多这样锁肩膀的，而且我觉得 过度的挺胸反倒弱化了髋的行程 也属于一种偷行程
♥ 4 ↩ 2
曾经在健身房阻止过别人这样过度锁定，结果人家跟我说：你不懂，这样可以练背，大佬都这样练。我无言以对，好好好，您继续。从那以后我再也不多嘴了。
♥ 2 ↩ 1
秒啊，这一个动作不是全身都练到了吗？这么优秀的动作up不让大家做是不是想一个人偷偷变强啊[doge]
不是圆背技术吗
↩ 1
以前健美圈练法[doge]
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是的 我们学校健身房挺多这样锁肩膀的，而且我觉得 过度的挺胸反倒弱化了髋的行程 也属于一种偷行程
♥ 4 ↩ 2
曾经在健身房阻止过别人这样过度锁定，结果人家跟我说：你不懂，这样可以练背，大佬都这样练。我无言以对，好好好，您继续。从那以后我再也不多嘴了。
♥ 2 ↩ 1
秒啊，这一个动作不是全身都练到了吗？这么优秀的动作up不让大家做是不是想一个人偷偷变强啊[doge]
♥ 2 ↩ 1
不是圆背技术吗
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以前健美圈练法[doge]