折霜ii 2025-11-04 我允许我的情绪有任何状态上的转变与波动，但是我同时也总有一个第三方的上帝视角在看着自己。这是我从最初看到matt哥视频时，那个易怒不稳定没耐心的暴脾气变成现在平和稳定的原因。matt哥的话永远常看常新。 ♥ 20 ↩ 1
突破手椎名立希 2025-10-28 上班了，离家500km。但目前的困惑是，单位大家都很闲，唯独我忙的飞起还被人说效率低、不会干事。而且一堆陈年旧账就赶到我时候炸雷，貌似我来就是顶雷的[呲牙] ♥ 19 ↩ 4
我爱喝苦咖啡呀 2025-10-28 没有情绪是不可能的，有的时候，工作上人微言轻，还不能撕破脸，只能让自己积极的去看待事物。但是要自己知道客观事实是什么样的，毕竟人还是受环境影响。不要过分忍受，该逃离就逃离。 ♥ 12 ↩ 1
Itt7777777 2025-11-25 我觉得除了负面情绪需要大家注意外，其实一些所谓正向的情绪也要注意。比如因为刺激后的兴奋等等。也就是大脑中叶负责冷静仔细的部分暂时丢失了。昨天我因为有件事情特别开心，结果太过兴奋，下楼梯的时候直接把手机摔了，换个手机。新手机用了一个月（狗头）然后回想过往每一次出现一些财务损失或者一些不必要因为粗心丢失的时候都是因为我的情绪高度紧张，或者是高度兴奋时候出现的。 ♥ 10 ↩ 1
qianshanleshiba 2026-01-14 可是怎么快速调节脱离负面情绪呢？我现在可以做到察觉自己的负面情绪，也可以快速从小的负面情绪中出来，但是面对大的负面情绪，我还是会难以摆脱以致于在后面的几个小时工作学习都受影响，哪怕我意识到这是不对的 ♥ 5 ↩ 1
Taryn泰伦 2025-11-02 情绪起伏，可以被控制，但最好不要被他人控制。我们可以有负面的情绪，但要知道怎么消化，怎么度过。[打call]转而向好心情转变，多想一些积极的事情，自己的行动也要积极起来。 ♥ 5 ↩ 1
Comments
允许和接纳是我更喜欢的方式，刻意的控制对我来讲反而会积攒压力
♥ 173 ↩ 3
睡眠好心情就好[doge]
♥ 85 ↩ 4
保研失败郁闷了一天就去参加秋招，面了3个就拿到 offer了
♥ 49 ↩ 4
是的，被负面情绪占领后很容易做出错误决定判断和行为，但是理智的人可以冷静的关上门思考，然后解决问题。值得学习
♥ 36 ↩ 1
聚焦负面情绪的机会成本极高。
♥ 31
我允许我的情绪有任何状态上的转变与波动，但是我同时也总有一个第三方的上帝视角在看着自己。这是我从最初看到matt哥视频时，那个易怒不稳定没耐心的暴脾气变成现在平和稳定的原因。matt哥的话永远常看常新。
♥ 20 ↩ 1
上班了，离家500km。但目前的困惑是，单位大家都很闲，唯独我忙的飞起还被人说效率低、不会干事。而且一堆陈年旧账就赶到我时候炸雷，貌似我来就是顶雷的[呲牙]
♥ 19 ↩ 4
没有情绪是不可能的，有的时候，工作上人微言轻，还不能撕破脸，只能让自己积极的去看待事物。但是要自己知道客观事实是什么样的，毕竟人还是受环境影响。不要过分忍受，该逃离就逃离。
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其实在艺术领域（特别是在初期打基础积累工作经验的时候），仍然需要理性思考来支持自己创作的可持续性。
♥ 11
我觉得除了负面情绪需要大家注意外，其实一些所谓正向的情绪也要注意。比如因为刺激后的兴奋等等。也就是大脑中叶负责冷静仔细的部分暂时丢失了。昨天我因为有件事情特别开心，结果太过兴奋，下楼梯的时候直接把手机摔了，换个手机。新手机用了一个月（狗头）然后回想过往每一次出现一些财务损失或者一些不必要因为粗心丢失的时候都是因为我的情绪高度紧张，或者是高度兴奋时候出现的。
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我不知道从什么时候开始，我好像能够觉察到自己的情绪，我能够清楚的知道自己生气，开心或者是沮丧，但是当我觉察到之后，它就会消失了
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平静平和的心境是最好的 过于激烈或消极的都不行
♥ 8
工作上不顺我最多难受一天，家里有事的负面情绪会让我连续难受一个星期，真的很无奈，自己改变不了的事。
♥ 7
感觉b站某些视频的评论区简直是负面情绪产生地／聚集地，一堆人在里面输出偏见，刻板印象，歧视性言论，挑起对立。所以现在都是慎看评论区
♥ 7
up瘦好多！
♥ 6
可是怎么快速调节脱离负面情绪呢？我现在可以做到察觉自己的负面情绪，也可以快速从小的负面情绪中出来，但是面对大的负面情绪，我还是会难以摆脱以致于在后面的几个小时工作学习都受影响，哪怕我意识到这是不对的
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情绪起伏，可以被控制，但最好不要被他人控制。我们可以有负面的情绪，但要知道怎么消化，怎么度过。[打call]转而向好心情转变，多想一些积极的事情，自己的行动也要积极起来。
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感觉像是理发了，加上白色的服装和帽子，画面少了点主体聚焦感。黑色口罩千万不要换掉啊
♥ 5
认同：任何激烈的情绪都不是积极情绪
♥ 4
最近遭遇人际冲突，完全被负面情绪占领，集中不了注意力，可是还得准备，结果又刷到好久不见的你了。你的鸡汤还是很有用的，我会慢慢看的。
♥ 4 ↩ 1