套头羊毛衫
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那为什么深蹲带了[笑哭]
♥ 20 ↩ 6
太强了，我的动作真是一坨，75% 90公斤带腰带都一不小心又躺了，计划再停两个月硬拉了，虽然是蛋上锁定这么菜也真是给我自己整笑了
♥ 12 ↩ 20
能长到300斤的就已经是极其稀少的天赋了
♥ 5
其實我自己的訓練經驗是腰帶對深蹲核心提升比較大，對硬拉提升比較小，尤其是腰帶還可能妨礙吸氣
♥ 4 ↩ 1
肚子太大，带腰带怕卡住吧[doge]
♥ 3
我不用腰带最多传统拉210公斤[笑哭]怎么那么菜
♥ 2
他的硬拉臀围好高 身体基本都是平行地面 这个技术动作风险大么
♥ 2 ↩ 2
可能只是硬拉时带腰带不舒服吧，我硬拉一般也不带，卡的蹲不下去，深蹲就没事
♥ 1
这才是牛逼之处[doge]
他核心肯定很强卧槽
不懂就问，你说的PB和BB是什么意思
硬拉不超过2.5倍体重，不做组就拉一个戴不戴腰带都不影响
↩ 7
钢铁核心
abs pro是药检赛么
↩ 1
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那为什么深蹲带了[笑哭]
♥ 20 ↩ 6
太强了，我的动作真是一坨，75% 90公斤带腰带都一不小心又躺了，计划再停两个月硬拉了，虽然是蛋上锁定这么菜也真是给我自己整笑了
♥ 12 ↩ 20
能长到300斤的就已经是极其稀少的天赋了
♥ 5
其實我自己的訓練經驗是腰帶對深蹲核心提升比較大，對硬拉提升比較小，尤其是腰帶還可能妨礙吸氣
♥ 4 ↩ 1
肚子太大，带腰带怕卡住吧[doge]
♥ 3
我不用腰带最多传统拉210公斤[笑哭]怎么那么菜
♥ 2
他的硬拉臀围好高 身体基本都是平行地面 这个技术动作风险大么
♥ 2 ↩ 2
可能只是硬拉时带腰带不舒服吧，我硬拉一般也不带，卡的蹲不下去，深蹲就没事
♥ 1
这才是牛逼之处[doge]
♥ 1
他核心肯定很强卧槽
不懂就问，你说的PB和BB是什么意思
硬拉不超过2.5倍体重，不做组就拉一个戴不戴腰带都不影响
↩ 7
钢铁核心
abs pro是药检赛么
↩ 1