菠萝奶糍 2025-01-18 我也炫甜品，但是我一般是去酒店吃，一是酒店自助里面的甜品一般比较小块制作水平也不差，二是本着来了不吃点牛排大虾多造点蛋白质就亏了的心态不会让自己一顿吃得特别不健康，然后我逃避心态比较重，所以我压力大就摆烂躺那睡大觉了，这俩习惯是我去年减肥六十斤领悟到的，而减肥目的就更离谱了，是因为发现自己胖到170斤都能跑十公里，想瘦了跑半马装逼[笑哭] ♥ 50 ↩ 7
芥末将军 2025-01-18 听到顾老师提到想要帮助提高送餐骑车手的饮食质量却以失败告终，心里真的酸了一下。他们为大家服务送上热腾腾的饭菜，而自己的饮食甚至工资都很难保证。顾老师考虑到这一点真的很让人敬佩，体现出作为营养师并不是只为有钱人服务，而是真的考虑到每一位普通老百姓。[爱心] ♥ 47 ↩ 2
dreammakerzl 2025-01-18 父母不听自己的这一点我真的是感同身受啊。我爸妈就爱吃碳水，早上起来喝大米粥，中午炒土豆丝配大米饭，或者芹菜粉条(主要是粉条)配米饭。我说得有肉有菜啊，他们说土豆丝就是菜啊，谁还能天天吃肉啊。我真是......。 ♥ 34 ↩ 7
雲游仙 2025-01-18 08:06 哈哈哈，原来顾老师家里人也不听你的啊，那我也就没必要过分苛责我父母了。他们不但营养有些摄入不足，还总是对短视频上的谣言偏听偏信，甚至买牛奶给他们喝都有些抗拒，说全是激素和抗生素 ♥ 19 ↩ 3
z1xyz 2025-01-19 这什么破主持？全是自己的情绪和废话。药店维c都不知道做啥科普，访谈节目不做半点功课？精致的营养食谱怎么变普适一个点就能扩很多，又突然扯什么焦虑了。看到合作点进来的，结果通篇主持人的自说自话[翻白眼]推荐真想知道点有用的直接看顾老师自己的号吧 ♥ 14
bili_15850400351 2025-01-18 怎么落地要看个人实际，也要看决心。每次改一点，尽量不增加操作时间成本和食材成本，方案成熟一个落地一个。目前将传统中式饮食往地中海式饮食靠，也是一步步来。 ♥ 9 ↩ 1
Noctilux_sakura 2025-01-18 1. 动态血糖仪提上日程，甜食吃多了很多都白谈，什么粉都是没用的 2. 超越百岁认真看，能做到的话是为了让自己最后10年过得好一些，系统改善身体 3. 我... ♥ 6 ↩ 3
非洲Chicken 2025-02-07 风很大的一些超级食物大多用了华丽的词缀包装，主要用在刺激消费上。你要说什么健康，我觉得吃麦当劳就挺健康的，首先大企业在食品监管上会严一点，不会添加杂七杂八的东西，其次，人所需的必要元素在一个汉堡上基本就可以获得了。 普通的保健品和安慰剂没区别。 ♥ 3
颢祯 2025-01-18 减脂其实贵在坚持，比如：早餐随便吃，你吃面，吃馒头包子无所谓，吃饱，中午，饿了，就冲纯燕麦片，吃上一碗，肚子饿，补上几块饼干，傍晚下班回家，吃点家常便饭，一天也不会摄入很多！ ♥ 3
Comments
我发现了，如果吃炸鸡能让你很快乐，那么这也是一种健康
♥ 81 ↩ 2
我也炫甜品，但是我一般是去酒店吃，一是酒店自助里面的甜品一般比较小块制作水平也不差，二是本着来了不吃点牛排大虾多造点蛋白质就亏了的心态不会让自己一顿吃得特别不健康，然后我逃避心态比较重，所以我压力大就摆烂躺那睡大觉了，这俩习惯是我去年减肥六十斤领悟到的，而减肥目的就更离谱了，是因为发现自己胖到170斤都能跑十公里，想瘦了跑半马装逼[笑哭]
♥ 50 ↩ 7
听到顾老师提到想要帮助提高送餐骑车手的饮食质量却以失败告终，心里真的酸了一下。他们为大家服务送上热腾腾的饭菜，而自己的饮食甚至工资都很难保证。顾老师考虑到这一点真的很让人敬佩，体现出作为营养师并不是只为有钱人服务，而是真的考虑到每一位普通老百姓。[爱心]
♥ 47 ↩ 2
退休后我减肥成功，因为卸下工作压力后，戒掉了可乐果汁，减少了甜点，晚饭后尽量不吃任何东西。
♥ 36
父母不听自己的这一点我真的是感同身受啊。我爸妈就爱吃碳水，早上起来喝大米粥，中午炒土豆丝配大米饭，或者芹菜粉条(主要是粉条)配米饭。我说得有肉有菜啊，他们说土豆丝就是菜啊，谁还能天天吃肉啊。我真是......。
♥ 34 ↩ 7
08:06 哈哈哈，原来顾老师家里人也不听你的啊，那我也就没必要过分苛责我父母了。他们不但营养有些摄入不足，还总是对短视频上的谣言偏听偏信，甚至买牛奶给他们喝都有些抗拒，说全是激素和抗生素
♥ 19 ↩ 3
关键不是吃大补的东西，而是不要吃太多油盐糖
♥ 19 ↩ 2
这什么破主持？全是自己的情绪和废话。药店维c都不知道做啥科普，访谈节目不做半点功课？精致的营养食谱怎么变普适一个点就能扩很多，又突然扯什么焦虑了。看到合作点进来的，结果通篇主持人的自说自话[翻白眼]推荐真想知道点有用的直接看顾老师自己的号吧
♥ 14
怎么落地要看个人实际，也要看决心。每次改一点，尽量不增加操作时间成本和食材成本，方案成熟一个落地一个。目前将传统中式饮食往地中海式饮食靠，也是一步步来。
♥ 9 ↩ 1
控糖太难了。甜食让我心情好
♥ 8
[doge]所以，有没有营养师其实吃的都可以啊，那这个职业到底在卖什么服务啊
♥ 8 ↩ 5
1. 动态血糖仪提上日程，甜食吃多了很多都白谈，什么粉都是没用的 2. 超越百岁认真看，能做到的话是为了让自己最后10年过得好一些，系统改善身体 3. 我...
♥ 6 ↩ 3
你还没说炸鸡的事情呢!
♥ 6
双厨狂喜！
♥ 6
大家别学明星减肥[doge]，长期节食免疫力低下，流感都能把人带走
♥ 5 ↩ 1
啊我最爱的up联动了！
♥ 5
主要看基因[doge]
♥ 4
风很大的一些超级食物大多用了华丽的词缀包装，主要用在刺激消费上。你要说什么健康，我觉得吃麦当劳就挺健康的，首先大企业在食品监管上会严一点，不会添加杂七杂八的东西，其次，人所需的必要元素在一个汉堡上基本就可以获得了。 普通的保健品和安慰剂没区别。
♥ 3
我的掉发还是去湿气食疗补充慢慢好的，需要的话可以分享给你[星星眼][
♥ 3 ↩ 4
减脂其实贵在坚持，比如：早餐随便吃，你吃面，吃馒头包子无所谓，吃饱，中午，饿了，就冲纯燕麦片，吃上一碗，肚子饿，补上几块饼干，傍晚下班回家，吃点家常便饭，一天也不会摄入很多！
♥ 3