力训视频合集9.10

卧槽，这个搞不好是真要出人命的，训练还是全框架稳妥

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谁说赛架安全的，训练就是框架最安全

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想问下大家要怎么判断幅度有没有达标呢。我觉得摆个手机支架在学校健身房实在有点丢人（ 拍摄到别人也不太好

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这个是真差点出人命了

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顺便想问下为什么有的人窄蹲呀 是因为有哪部分肌肉额外发达吗

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不是，他不能掉个方向练吗？面朝后面啊[笑哭]果然健身先健

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高贵的赛架，，感觉都是生意

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赛架比赛的时候都得用几个几十公斤的大哑铃固定吧

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[笑哭]还是喜欢框 每回用赛架就特别担心

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还是得练柔韧性啊，我要是被这么压腰估计就断了

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被压成这样没出人命真是奇迹

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运气好，但不可复制，下次得小心了

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命真大啊，引以为戒吧

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我才跟最后的女生差不多的水平

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这垃圾架子，固定没有，低端加重没有，看着像回事还挺高端，最基础的功能却没保障好

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第一个卧推300+的视频，假设重量最多只有250kg，考虑到杠铃与杠铃片材料以及下发速度等等条件……能不能达到视频所示的弯曲情况？

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赛架前面放两个重点的哑铃应该就不会这样了，还好人没事

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这不受伤也真是骨骼惊奇了

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