放纵日爽吃4000大卡碳水！这也太快乐了！体重会？

《关于我的捡脂博主一直在放纵的日常》[doge]

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就看各位健身博主和赛博小猪，七个月从270斤减到不到170斤了[笑哭]目前还差15斤，争取5底减到正常体重[藏狐]

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这玩意配什么最好吃呢[doge]

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挑战吃口香糖吃到万卡第5次发了

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up 请问你平时体重体脂变化会大吗 我健身一年了 现在一直是2200左右 想多吃又不敢 胖子减下来的 173 69公斤 每天上班一直坐着 只有健身2个小时 一个半小时力量加半小时爬坡

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[OK]不得不拿出我的了。 好吃干净还量大。 缺点是费时间 还贵[大哭]

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第一天

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兄弟们，我有个问题，我之前一直在减脂，bmr1700左右，当时是每天吃1400到1600的样子，每周稳定掉两斤，最近体重降下来一些后我打算加入力量训练，已经练了一周多了，但是这一周多我的体重完全没变化是为什么，我可以确定我的热量摄入没有问题，但是就是在加入力量训练之后反而不掉称了，我问ai说是新手修复肌肉储水了，真的会有这种情况吗？

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up现在的体脂率是多少，好像1-2年前就听到说要减脂。是没减脂了还是怎么的[兔兔岛_吃面]

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每次搜索只打中元两个字，下面的推荐就出来了，然后点进来下饭看[doge]

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这个辣椒酱哪家的

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紫薯地瓜包啥牌子[doge]

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只要你还在健身，终究还是会变成脂包肌，健身老炮最多短暂的维持一下，又很快就回去了！永远都在减脂期和减脂期的路上；终究还是脂包肌！只要你训练，食欲就很难控制！特别是长期控制。最后就是两个字，妥协！

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放纵日才4000啊[doge]

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求这个紫薯地瓜包的拍照[脸红]

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每天跟着中元吃，但不训练会怎么样

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今天忘记贴乳贴了，pb了但也把nei头磨破了[Ave Mujica_我有话说]

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竟然没涨

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很久没看up主也变成黄毛了。。。

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