【干货】卧推练胸、这些细节一定要知道！（建议收藏）

这个UP长得怎么那么像那个吃包菜当榴莲千层的吃播UP

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原来护腕这个缠绕只是辅助佩戴啊，我还以为得卡大拇指上防止脱落呢[笑哭]

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今天的状态

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老铁们，今天的状态！

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B站现在但凡有个卧推视频都有起桥警察，连人家无腿躺椅子上胸椎自然反曲都说起桥了[笑哭]我寻思你那么在意起那个福桥还练卧推来干啥，起桥不是为了缩短行程而是为了收紧背部提供更坚实的发力平台，卧推不起桥不如去做固定器械

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卧推终于90kg了[呲牙]

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有点肋骨外翻需要吐气降肋吗，发力感感觉会好一点

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[doge_金箍]说个有一点反常识的，卧推大重量上不去可能是需要加强二头和背，离心绷不住就不行

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女人的胸一定要比男人的大！胸不想练的太大，让女朋友老婆自卑！东哥的胸比东嫂大吧。[呲牙]

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老喵们好，今天状态

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神经最紧张的卧推....

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东哥这架子可以卧推 可以深蹲 又不占地方好像挺不错的，在哪里买的？什么牌子呢？

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“出拳与出掌，全用小天星”——小时候看过一本武术秘籍，小天星指的就是掌根位置（大约对应小鱼际的位置）。 因为是很小的时候看的，记住的不多，但是这剧我是真的记住了。 另外，我还记得那个手腕的曲度，好像是有专业的医学上的名词儿的，向内侧的好像叫挠度，向外侧的叫什么来着吾忘了。

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今天跑步找不到大部今天跑步找不到大部队，自己跑了个10公里，跑的比第一次还慢的跑的比第一次还慢了很多以前最快四十九分钟，现在都快变成一个小时了，就因为之前脚受伤一个月没跑步

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卧推真是总有进步的细节，我最近一直在调整耸肩的毛病。

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有课代表吗

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每次热身后卧推，推着推着手肘上面三头下面开始弹响，这是什么原因啊

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曹氏卧推。起不来就死。

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刚开始健身两个月，每次卧推完都感觉肩膀和三头力竭了，但是胸部感觉不是很强烈，请问一下是什么原因[大哭]

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龙门架卧推和正常卧推区别大吗

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