【膝痛康复】5种膝痛病因盘点+完整康复路径详解

可能是脂肪垫，反正主要在髌骨那块，

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膝盖后面疼，小腿肚子上面腘窝疼

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膝盖上方又不讲[笑哭]

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您好陈老师，我目前16岁，在半年前经常打羽毛球并且长时间的起跳，而且每天都跑步4.5公里左右持续一个月，然后从半年前到现在一直疼痛，去拍过片，也做过核磁共振，什么软骨什么的都没有什么问题，但他就是痛，疼痛集中于这个髌骨正下方的位置，和膝盖内侧区域，医生说让我康复训练，练了也有差不多一个月了，反正能感觉到这半年来他一直是严重在变轻，严重在变轻，现在比起半年前总归是好很多，但还是无法跑步，大幅度跑步就会疼痛

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我是髌骨正下方的那个缝偶尔会隐隐有些痛感，但不强，不肿

右侧这里相较于左侧肿肿的 走路的时候感觉被锁住了

我疑似髌骨软化了，这个要怎么恢复

被绊到的时候左边小腿和大腿往内侧顿了一下，当时髌骨脱位和内侧韧带损伤，固定六周后，正常走路可以，拍核磁显示韧带长好了，但是膝盖还有骨水肿和少量积液，目前小腿和大腿还不能完全贴合，就是还差一点点总觉得膝盖里面有点疼，受力上台阶蹲都不行，这要怎么办啊？

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我经常就是早上一起来下楼梯膝盖疼，平时也坐的时间长，平常不疼，只是早上疼

髌上囊有积液

@大烧鱼子 宝宝这会对你有用吗

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摔倒磕到膝盖正前方，髌骨靠下一点。一星期挺疼，然后后续一直疼痛，100天左右疼痛感减少，但是还是酸疼，发酸，走路跑跳蹲起都没事，现在快半年了，还是酸疼，连带着小腿靠近膝盖这边酸疼。继续养着？有什么康复动作吗？

不过我确实练完睡一觉膝盖又开始有卡滞感了

如果是左膝膝盖骨左后侧疼痛呢？mri说髌骨软化 但是跟你说的髌骨软化的病征不太像

下方内侧 动或者坐多了就痛

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[笑哭]

经常跑步，每天量平均约5km，屈膝屈到底膝盖前侧痛，但不是髌骨和髌韧带那是不是半月板，我跑操场很多，过弯速度经常很快，问问看是不是过弯导致横向牵拉出问题

大概3和4左右的位子隐隐作痛不知道是不是髌骨问题，就是伸直弯曲都不痛，但是走路或者坐着时偶尔感觉放射性的疼痛。坐着膝盖屈伸手抚摸3部位能感觉有沉闷的响动

还有一个股骨内侧踝骨骺骨髓水肿，这玩意儿体感上有点像髌骨软化，而且是青少年才有[doge]我就是[笑哭]

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半月板呢