【腰痛康复】小燕飞越做越腰痛？不建议做小燕飞的4大原因+不同腰痛康复思路

我们这里老三甲骨科，直接就是让我做小燕飞。椎间盘突出，越做越疼。。。。

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一般不是都能给两个币吗？我怎么只能给一个？

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那腰肌劳损呢？能做小飞燕吗

老师 我硬拉一倍体重做组 但是洗碗那么一会儿就得直直腰 这种情况正常吗？ 能通过什么训练动作强化吗？

老师，我平时久坐或者久站，长时间行走都会腰疼，感觉应该是我的腰部力量太差，总喜欢靠骨头撑着，撑久了就会疼，我现在做这个动作没啥不适感，平时站立也有一种力量感，最近也没有出现腰疼了，我做这个动作应该没问题吧？

久坐的腰痛一般属于哪一种

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老师，腰部筋膜炎怎么改善？左边

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老师，你在杭州有康复机构吗

我就是做这个加重了

老师，我跑[笑哭]1公里就会腰部僵硬酸胀 包括练硬拉 直腿硬拉 就会很严重 到底是啥问题呀

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