挑战3天每天只吃2000大卡 一天两练！看看体重会有什么变化？

可不可以挑战一下，每天只吃2000大卡的白灼西蓝花，然后每天两练，好想看这个[星星眼]

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拍了那么多期吃万卡挑战，啥时候拍个练万卡挑战[doge_金箍]

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求挑战2000大卡白灼西蓝花的那位兄弟真的太坏了！ 对了up主能挑战2000大卡肌酸粉吗？[星星眼]

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2000大卡不是很多了吗？我185身高 63kg体重 每天也会跑步，我感觉两千大卡一天能吃撑啊

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挑战三天九龙拉棺

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感觉不运动的话一天吃2000大卡正好

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是真的会这样浑身冷，然后无力的，我最近在用司美格鲁肽，导致每天就吃一顿饭，我是几十年来从来不会觉得冬天冷的体格子，今年感觉手脚冰凉出个门冷得要死，秋裤都不得不穿上了。就是身体热量不够~

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可不可以挑战两千大卡的魔芋[doge]

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你这属于长胖的明显啊😳

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[doge_金箍]要我说过一年高三高压生活直接就能暴瘦，我高三从9月份到12月份瘦了40斤[笑哭]从180斤掉到了140斤，一天花8块钱左右，早上一个夹饼一个鸡蛋，中午拿分白米饭回宿舍配豆干，下午吃一个掉渣饼，吃了3个月暴瘦40斤

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我有个怪招，正常吃饭甚至可以大量吃。但是每天20公里慢跑往上，或者多和你伴侣啪。然后双减法，我一个月也差不多50斤 然后啪完，别she。去跑，跑完了再啪[笑哭]我那一个月啪了60多次好像

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其实减脂就不要加这么多运动了，减脂主要靠吃，能保持肌肉量最好了，狂练的只会感冒发烧

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666过了这么久终于赤上石了[星星眼]

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[辣眼睛]馄饨热量这么高吗？话说我现在给自己定的目标就是一天2000大卡左右，最多2200大卡，感觉随便吃点就没了

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體脂太高是多高，我好像都27~28趴了，我是女生[Phigros动态表情包_加载中]

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这吃的有点多吧

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减脂是真的很不容易[笑哭] 我每次减脂都是，连续努力个大半个月左右，刚刚看到成效，立马就会生病[喜极而泣]一定会感冒，然后犯鼻炎，整个人就蔫不拉叽的[笑哭]

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中元看你视频我从200瘦到165了（15岁高一），你要不要试试我的方法[doge]

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我超这训练量太狠了吧

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