爆豆，胀气，长脂肪。蛋白粉无脑灌可不行 | 这5个技巧，身材又大又干还省钱

“白粉有没有什么技巧？ 如何不会遭遇背刺？
 什么时候喝能发挥最大价值？
 今天这期我会把关于它的常见误区和技巧原理做系统梳理
。”老师你简介开头少打个字吧[笑哭]这差一个字，东西差的可不是一星半点啊

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人是不是没有细胞壁，只有植物才有。人体的细胞壁会变薄，这里是不是说的细胞膜[思考]

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开头的空腹怎么定义呢，比如我下班直接练，完了垫个香蕉加蛋白粉，然后过了10来分钟吃晚饭，有必要调整到饭后嘛

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我买的最贵的水解蛋白粉（牌子on双重巧克力），一般喝三次，一次一勺，第四天就回上火嘴角长痘，很烦[笑哭]

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来了，请问但是买的蛋白粉里面不是有碳水吗，肯定不是100%蛋白含量呀，那还一定要另外补充够吗？毕竟三餐里面碳水能量够了

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睡前喝乳清覆盖时间不够长，那睡前该喝哪种？

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新练出来生长纹怎么办 高三

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周五晚上看到帅哥真让我心情愉悦[doge]

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老师能表明数据来源吗？没有详细来源的数据不太可信

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增肌期一天喝几勺最好

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肌酸能跟蛋白粉一起喝吗

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精神股东[doge]

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喝了蛋白粉胀气是为什么 特别特别胀 喝的on双重巧克力

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吃一次炸鸡 晚上就爆痘了 造孽啊

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跟着梅林练了一年

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才发现自己平时的习惯会一次摄入超过40g[笑哭]

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终于更新了[doge]晚上好，林哥

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[星星眼]来咯来咯3.0跟练一个半月了，up加油👏

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这款从上次你说了以后我就买了很不错继续回购！[呲牙][呲牙]

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