大树随一 2025-07-22 感谢自己，一步步地选择相信自己。我从十年前，开始痛苦地思考，自己到底为什么会痛苦，每天都在经历情绪的剧烈翻涌，每天都用脑过度极度疲劳恐惧。这几年，我越来越相信自己，虽然累，虽然害怕，可是我相信自己的痛苦一定是有理由的，我天生不是一个怪物，一定是我遭遇了太多才会变成这样的。 直到这两天，我感觉真的差不多了，火烧的差不多了，快要熄灭了。而且熄灭之后永不会再燃起。 感恩自己。感恩黄老师，我从你的视频里获得了很多启发和力量。
Comments
第一阶段：否认 第二阶段：愤怒 第三阶段：讨价还价 第四阶段：抑郁沮丧 第五阶段：接受
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一切都需要时间
♥ 6
这个视频，黄老师是表达的状态，而不是表演的状态
♥ 4
痛苦的时候总是难以接受，否认否认再否认
♥ 2
这个过程真是够长的，呵呵呵……渡过了，就好了
♥ 1 ↩ 2
5阶段理论已被证实有问题了。目前主要的理论是双程论。
否认否认否认不接受不接受愤怒愤怒愤怒
我爱人去世了，现在还有期盼可以见鬼可以有来生等等但也在喝酒寻死有时候一整天都不说话是不是讨价还价和抑郁兼有？
感谢自己，一步步地选择相信自己。我从十年前，开始痛苦地思考，自己到底为什么会痛苦，每天都在经历情绪的剧烈翻涌，每天都用脑过度极度疲劳恐惧。这几年，我越来越相信自己，虽然累，虽然害怕，可是我相信自己的痛苦一定是有理由的，我天生不是一个怪物，一定是我遭遇了太多才会变成这样的。 直到这两天，我感觉真的差不多了，火烧的差不多了，快要熄灭了。而且熄灭之后永不会再燃起。 感恩自己。感恩黄老师，我从你的视频里获得了很多启发和力量。
听流泪了
我大概还在抑郁沮丧。
老师讲得真好，希望有更长更完整的视频
[眞白花音_谢谢]