GumEidolon 2d ago 基本上所有科普髌骨软化的都强调对位问题，我是运动损伤加上手术后不当运动，但我没有对位问题，髌骨上极已经磨到四级了[藏狐]而且髌骨问题很多开链动作没法练，肌肉没很多up说的那么容易练起来。现在倒是恢复到正常生活了，只是治疗过程对别人没有参考价值。我摸索并练习了大量的闭链动作+保持关节活动每天走路或者游泳+prp+干细胞，软骨的毛病个体差异很大，我和病友交流，有人就不好使[藏狐]希望大家都能摸索到适合自己的方法 ♥ 1
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基本上所有科普髌骨软化的都强调对位问题，我是运动损伤加上手术后不当运动，但我没有对位问题，髌骨上极已经磨到四级了[藏狐]而且髌骨问题很多开链动作没法练，肌肉没很多up说的那么容易练起来。现在倒是恢复到正常生活了，只是治疗过程对别人没有参考价值。我摸索并练习了大量的闭链动作+保持关节活动每天走路或者游泳+prp+干细胞，软骨的毛病个体差异很大，我和病友交流，有人就不好使[藏狐]希望大家都能摸索到适合自己的方法
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我睡觉喜欢屈膝，醒来之后感觉膝盖那里像是肿胀了一样不能动，要慢慢缓一下才能伸直，这是啥毛病啊[笑哭]
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膝盖推动实验 没有特别明显剧烈的刺痛，但是能感觉到骨头轻微碰撞，有种不敢发力的感觉，这算有损伤吗[思考]
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我是半月板内侧轻度损伤但是没有髌骨软化