帖木儿硬拉340单次组x50

我今天也试一试这个帖木儿超级组，看看啥效果[doge]

♥ 1 ↩ 4

轻了20kg的体重？？？

请问相同容量和强度以及总训练时间相同情况下 这种单词组和传统几乘几相比 哪种疲劳度更低 谢谢

↩ 2

小国青年 打百万拳

我昨天拉了20次160kg，10次170kg 花的时间太久了，得减重提速