你无法专注，是因为你害怕专注

我一直有种感觉，我的注意力之所以那么弱，是因为小时候，我家的客厅是有一面镜子可以反射我房间的情况的，我妈躺在客厅的沙发上就可以监控到卧室里的我是不是在学习，一旦我开小差，我妈就会咳嗽一声。这种被监控的无助感和恐惧感让我总是装模作样地学习，只盼着我妈快点去洗澡我可以开一会儿小差。而且我的潜意识里，我妈越要我做什么我就越不想做，因为好像做得好并不是因为我做得好，而是因为我妈监督得好，我妈一定会这样以为，这些心理活动我相信很多人都有，因为人本性就是不愿受控制的，但是讲出来会显得很大逆不道……扯远了，我只想说，人长大了要学会重养自己一次，把本该属于自己的内生动力找回来，学会为自己而学，为自己而活。

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如果感觉自己明显专注困难，可能是焦虑障碍症状，尽早发现，然后疗愈

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我一专注就会充满恐惧感。

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我是属于偶尔专注了 感觉特别兴奋激动 想抱住一个人 这时心里隐隐感觉有一股力量压制了自己 让自己不要过于高兴过于投入 然后就会强行地中断专注的事情 去刷会儿短视频之类的 之前看过一个词叫精神控射 感觉比较符合我的状态 有朋友可以解释下这个现象吗 感觉还蛮影响学习的 因为我一旦停下来了 再重新启动就很困难了[笑哭]

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对的。因为我就是这样，我小时候被霸凌再也无法专注

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害怕失败，害怕成功，不想努力

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我有一段一年时间的高度专注 后来真的发现自己疯了 感觉什么都要伤害我[笑哭] 一步行动都无法进行

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是的，害怕专注，总要留一丝出来，专注是致命的，沉浸是致命的，分散是慢慢死，专注是猝死。错误的心理状态。 这种习惯在学习成长中是极其致命的。习惯很难改。

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我的情况比较奇怪[笑哭]属于专注也困难，一旦专注了一个事又需要转移注意力也不情不愿，就跟我睡觉一样，入睡时不愿意，睡醒后起床也不愿意[饿了]

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无法专注本质是不安

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害怕专注是害怕失败。害怕自己专注了，也无法成功。

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害怕的是专注之后依然被挫败，就比如如果我努力了那我还做不到，那我不是很丢人，那我干脆就直接不专心，这样我就可以说我做不到是因为我没用心，而不是因为我不行

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我的体验是，人无法专注，是因为人选择不专注。 老师上课的内容我觉得无聊，我就不会专注在老师的课堂上，而是专注我感兴趣的事情上。我今天身体不舒服，我就不会专注在工作中，而是专注在我自己的身体上。 外面人以他们的标准批评我不专注，那是他们希望我专注在他们关心对事情上，但是那跟我有啥关系呢？我什么要以别人的需求来判断自己的行为是否恰当呢？

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我就是害怕专注，专注投入做事后，身体会非常累。体弱

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一看到这个题目就被击中了。中学的时候有一次在专注地考试，老师突然越过我暴揍了旁边的同学。从那以后考试就总觉得没有安全感，以前考试从不紧张，从那次之后考试刚开始时总会紧张得大脑空白。

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就是这样，每次我想专注做一些事情的时候总是会没法真正的做到，不是胡思乱想就是中途去做其他无关紧要的事情，而且很容易被打断。于是我试着探索这背后究竟是怎么回事，我发现当我无法专注的时候我的心里是有恐惧的，胡思乱想和转移注意力是因为害怕当下不够安全，由此我突然想起小时候母亲打我的记忆，那时在极端恐惧的环境下我的大脑会乱七八糟的想一堆东西来转移那个时候环境的不安全感，甚至会通过大睡来回避那种痛苦，童年生活真的太痛苦了

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或许是因为小时候一专注做什么事，还没做完就被家里人拉去其他地方了，或者突然打断我问我要不要吃东西什么的[捂脸]

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哦，是啊，我记得我上学的时候，就听说阿基米德就是因为工作研究问题太专注了，居然没有发现歹徒闯入室内，之后到了他身后他才发现，到但已经为时已晚的最后协商无果后被歹徒从背后把他杀害了！之后就很哈害怕身后有人想害我的不敢太专注的学习了。还有我上课的时候，总有坏同学从背后忽然把桌子往前推的害我的背受伤，或者用笔捅或者敲我的背的捣乱我，所以之后我就有了心理阴影而不敢也无心太专注的听课学习了吧！不然就会被伤害时猝不及防毫无心理准备的更受伤害啊！……

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童年创伤埋进潜意识控制了我们的大脑，cptsd的一种体现。

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我一直难以专注是因为没办法让自己感到安全，总是被恐惧缠绕。

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