力量举周记25年倒数第二周2蹲3推2拉

套哥 神经真心抗造 这也是天赋一种

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感觉up也有点粘滞王

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阿套训练rpe拉真高啊

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什么计划呀

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哥，你是打什么什么级别的？看起来好大啊

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腰好硬

我操真强

得补伸肘了[doge]

200是减重前推的吧？

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不懂就问[doge]，up用的是什么训练计划[星星眼]

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为什么要停补剂啊

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体脂多少[doge]我也打93但是现在体脂搞到22了，up主看起来跟我差不多

比赛状态好的话会多叫一点么

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好像没见过up做绳索类动作，背部辅助项只靠引体和划船吗

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