关于我被逼着，一个月瘦了十五斤！！

单车佬表示天天骑车完全没瘦，其实要瘦除了运动还有时间和饮食要求，所以大家千万不要一时脑热下单[笑哭]

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车老师这是放弃喜剧剧本，改大女主剧本了吗[打call]

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如果我没记错，车老师之前已经有了一辆动感单车，而且送给朋友了[doge]

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可是车老师177的身高150斤并不胖啊

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我不是泼冷水，我自己也买了单车，结果就是放在那里堆灰，千万不要头脑一热就买，还是看人吧

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一个月15斤瘦的有点快了吧

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21天，每天早上6.40起来有氧动感单车45分钟，晚上45分钟，再加力量训练，已成功瘦10斤（我是小基数）

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哇，是车老师，心动了

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主要是吃控制住，骑车是让自己知道吃一口要骑多久[doge]

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老师的六块腹肌真是令人羡慕[星星眼][星星眼][星星眼]老师教教我怎么也能练成你一样六块腹肌[吃瓜][吃瓜]

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校长：还能减肥？骨折没事儿了？回来上班![doge]

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原来车老师也看斗罗[doge]

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我觉得最容易坚持的，是放弃一切“动起来”以外的所有想法，比如要踩什么阻力，达到什么心率，什么速度，一定要动30分钟。就是动起来，坐上去踩单车，看个动漫小说，二十分钟很快就过去了。先让身体动起来，正常饮食，不要做什么无油的减肥餐，油少一点就行了。不然根本坚持不下来

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一个暑假，靠控制饮食+散步，瘦了16斤[OK]减肥只有暑假能减，工作了完全减不动

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我觉得最需要的是能瘦脸了。

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不儿？我本来差点划过去，一看名字？[哦呼][哦呼]

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果然脸最难瘦[doge]

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励志的车老师！

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车老师150的时候小腿都才35，羡慕

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