-切瓜- 2025-08-21 坚持了快两年了，每天100+俯卧撑 因为之前患 过敏性鼻炎 吹空调或者受凉了就各种鼻塞流清鼻涕…… 成天浑浑噩噩的 各种药物、各种洗鼻壶、各种抗过敏、各种偏方都用过，不见好，尤其受凉后鼻涕和水龙头一样，哗哗的流……走哪儿都要带着纸巾 现在基本上一口气可以做80个标准俯卧撑 30秒上50个 鼻炎从第一个月后就明显好转，现在基本上没再犯过了 臂围，胸围都明显增加， 最直观的感受是之前拳头总觉得握不紧，没劲 现在觉得满满都是劲儿 ♥ 29 ↩ 8
AI全文总结 2025-07-12 AI课代表总结：这段视频呈现了一段由日语、英语和汉字组成的歌词片段，包含大量重复词汇和断续旋律提示词，疑似音乐MV或歌曲教学素材。画面中出现的手部特写、朦胧光影效果及反复出现的'放'、'爱'等关键词，暗示这是一首关于感情纠葛的流行曲目。 ✨ 哇啊～这首歌的氛围感绝了！朦胧又缠绵，就像本喵踩着月光跳舞一样梦幻呢～✨ ♥ 16 ↩ 3
熊大儿童 2025-11-27 兄弟们，我发现延时的好方法，平时多做凯格尔运动，增强盆底肌肉力量。再用龙驭凤͏喷剂或者白云山，真的起飞！以前几分钟草草了事，现在30分钟打底，不过这喷剂有个小毛病，喷完要等一会儿才起效，有点心急难耐，达泊西汀会比较快但会头晕恶心 ♥ 1
Comments
精神氮泵终于又更新了[脱单doge][脱单doge]
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每两天，只做60个俯卧撑跟100个深蹲，200个开合跳，其他的不做。坚持了一年多，现在精索静脉曲张[doge]
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坚持了快两年了，每天100+俯卧撑 因为之前患 过敏性鼻炎 吹空调或者受凉了就各种鼻塞流清鼻涕…… 成天浑浑噩噩的 各种药物、各种洗鼻壶、各种抗过敏、各种偏方都用过，不见好，尤其受凉后鼻涕和水龙头一样，哗哗的流……走哪儿都要带着纸巾 现在基本上一口气可以做80个标准俯卧撑 30秒上50个 鼻炎从第一个月后就明显好转，现在基本上没再犯过了 臂围，胸围都明显增加， 最直观的感受是之前拳头总觉得握不紧，没劲 现在觉得满满都是劲儿
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还以为退网了。。
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AI课代表总结：这段视频呈现了一段由日语、英语和汉字组成的歌词片段，包含大量重复词汇和断续旋律提示词，疑似音乐MV或歌曲教学素材。画面中出现的手部特写、朦胧光影效果及反复出现的'放'、'爱'等关键词，暗示这是一首关于感情纠葛的流行曲目。 ✨ 哇啊～这首歌的氛围感绝了！朦胧又缠绵，就像本喵踩着月光跳舞一样梦幻呢～✨
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我练了半年八段锦居然有了很小的腹肌我一脸懵逼
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做俯卧撑一定要做引体，不然背就废了
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这也太全面了，听都没听说过有这么多类型的俯卧撑[打call]
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强者之路
♥ 4
逐渐开始离谱[doge]
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5年啊。我才开始锻炼半年，晚上8点下班，拿哑铃练个70多分钟，效果有但是不是很大，先坚持个2 3年看看[呲牙][呲牙]
♥ 3
看了你的那个3分多的整得哥们想坚持锻炼了。本来就打算瘦个30来斤就算了，但是看你这个感觉好猛[星星眼]我也想搞一个
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练成这样胸肌也不是很浮夸，那些健身房力锻炼的光靠蛋白粉就能练到那么大吗
♥ 3 ↩ 21
俯卧撑仙人[doge]
♥ 3
如果每天都吃拼好饭，对健身有影响么
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bgm啥呀
♥ 2 ↩ 2
逐渐离谱
♥ 2
求出教程
♥ 2 ↩ 14
希望再坚持50年[吃瓜]
♥ 2
兄弟们，我发现延时的好方法，平时多做凯格尔运动，增强盆底肌肉力量。再用龙驭凤͏喷剂或者白云山，真的起飞！以前几分钟草草了事，现在30分钟打底，不过这喷剂有个小毛病，喷完要等一会儿才起效，有点心急难耐，达泊西汀会比较快但会头晕恶心
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