用一个庞大的参照物来稀释痛苦

“你没钱”才是焦虑痛苦的最大原因[doge]。

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怎么了？地球毁灭的痛苦是痛苦，我的小痛苦就不配叫痛苦吗？世界末日关我什么事？但我的痛苦就在眼前就在身边，依旧没有解决。如果末日真的来了，那我反倒不会痛苦了

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我觉得医生的意思不是去比较痛苦，而是“寄蜉蝣于天地，渺沧海之一粟”[藏狐]每次我很焦虑烦躁的时候，我会去刷一些关于宇宙的视频，然后再想一下明天吃什么，结果会好一些

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可是电影是电影，游戏是游戏，小说是小说，生活是生活，完全没法混在一起怎么办，太过隔离了，永远都是第三人称。[笑哭][笑哭]

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“用宏大的世界稀释痛苦，用微小的事物感知幸福”

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。。。我要是花钱听心理咨询师给我讲这些我直接跳了

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但是怎么说呢，我曾经大概这么干过，就是面对自己生活里的小事我就会想世界上还有那么多人吃不饱穿不暖甚至连生命安全也不能保证，我现在面临这一点小事比他们要轻松太多了，我没资格诉说自己的苦难，然后就更内耗了[微笑]

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痛苦是不能对比的吧

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我们需要一个重大的参照物来稀释我们的痛苦。。但是找心理咨询师咨询一次本身就不便宜，听完这些，但是自身的问题没有得到比较大的缓解，真的不会更痛苦吗[doge][笑哭][笑哭]

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如果我觉得恐怖电影很暖心，末日题材电影充满了希望怎么办，看完之后我只会觉得不如穿越到那里……（没在开玩笑，我认真的）

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我通常是那个巨大的参照物，被用来稀释别人的痛苦[笑哭]

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感觉穷逼真的生不起心理病[笑哭]花一两千测出抑郁，医生说我太压抑自己了，给我开药，我第一句话问的是：影响上班吗，看完花销感觉这病更重了(PS：药倒是不贵，百元以内……检查之类占了90%以上[笑哭])

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用巨大的参照物来稀释自己的痛苦有可能会跑偏向虚无[笑哭]

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不太认同，他的痛苦是痛苦，我的痛苦就不是痛苦了吗？他的痛苦是大，我的痛苦是小，痛苦是可以这么比较的吗

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宏大叙事会将人拉离现实，从而虚化那些问题，最好是在重新回到现实之前找到问题的本质，否则只是暂时的逃离，毕竟无论怎么样，最后还是要直面复杂的真实

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这是真的，曾经学业压力太大我喜欢带耳机听警报声，音量拉到最大，有点抽离现实的感觉，虽然现在感觉很离谱但是当时真的能缓解

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他们的对话很像我看的一个漫画，男主们看着夜晚的星空，老师问他们是不是看到这么大的行星后，你们是不是觉得生活中的事情是不是渺小了一些。男主们看着星空说，是啊，是有些渺小了。但他们等了一会儿说，可是我为什么还是会担心那些时常烦恼我的事情，我可能明天出门没穿好衣服，可能出门又不会说话了，可能遇到困难我又躲起来了，可能这个世界其他人都会的事情，就我不会，可能这世上好像每个人都过的很好，可是为什么就我过的不好，不舒心，不满意。 但，这一刻，这个漫画回归了现实，落地了土地上，人就是这样的，有时候会觉得生活好的不可思议，可有时候甚至大多时候会觉得，生活很焦虑，我很焦虑，我做一切好像都不再状态，我好像不符合所有一切健康或者积极上进的信号，因为焦虑于是我不停的翻找与焦虑相关的内容，反而压力没有减少，反而我不断的在去确认我在焦虑，然后又是各种的无法专注的做一件事，内心中总是闪回着各种的灾难性的场景，即使你什么都没做，也什么都没干，可是你有没有在某一刻质疑过，或许焦虑不是你的问题，而是整个时代，社会的问题，看电影其实也是一种在内部结构性框架发生晃动时，一种转移注意力的方式，其实医生说的巨大的参照物某种程度也是没错的，换句话就是当你看到过足够大的磨难时，等你再回头看你手里的伤口时，突然觉得一切好像没有那么严重了。可是，这种状态他是不稳的，因为你不可能时时刻刻都把目光聚焦在不属于你生活的部分，所以它在一定程度缓解，

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有用但不多，这疗法有点逃避的意味，但是对于关键的痛点闭上眼并不会消失。送给大家一句很喜欢的话出处忘了，“成长最快的方式是硬着头皮上”

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但是大家心情不好的时候还是该休息哦[doge]看看电影应该还行 而不是去看半夜两三点还在摆摊的大妈 读书走山路的老一辈作为参照物来稀释自己的痛苦[doge][doge]

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没舍得花钱看心理医生过，但只是假设一下，我只会想投诉这个医生[笑哭]这种鬼话我自己也能对自己说，说得都腻了，要是能这么调理好我还用得着来找你？钱退我，时间还我，以及我付出的期待，不如真去买两张票看一场电影用爆米花麻痹自己划算[笑哭]

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