带1124酱挑战：生鸡蛋拌饭

干食品安全的，每天都在搞健身黑暗料理[笑哭]

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东哥，从高二到现在大二的变化，我觉得今年进步还是比较大的，真的非常非常高兴[嘟嘟]

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今日份[调皮]

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嫂子该急了，目前为止颜值最高的运动女孩

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老铁们好，今天吃多了嘎嘎练了（还有卤肉饭盐酥鸡蛋糕嘿嘿

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面露难色04:30   （￣▽￣）

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东哥的食物，基本照抄着类似做法简单改动了一下做，真的不难吃，善用低脂低热量调味料（酱油蚝油椒盐等），天天吃完全没有什么问题。看了东哥做法我才意识到原来水煮菜效果很好，油并不是烹饪必须的。（图为瘦猪肉鸡胸肉混合肉沫佐毛豆酱油水煮）

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今天的状态，时隔半年pb了15秒[笑哭]

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老铁们好，今天的状态

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老铁们 这是今天的状态 还有34天上台

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严重怀疑东哥也是intp[笑哭]不然怎么对食物外观和口味要求那么低，营养卫生健康等食物本身属性优先级远大于口味

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老铁们172CM，145斤现在体脂大概多少，减到135能看见明显一点的腹肌吗[颂乐人偶_眯眼笑]

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老铁们晚上好，今日状态

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东哥，我刚接触健身的前半个月，每次健身完回家洗澡的时候胳膊都抬起不起来，现在已经训练快两个月了，锻炼后洗澡感觉不到胳膊的无力感了，是因为我没有练透吗，但是在健身房的时候也都是做到力竭[笑哭]

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东哥在1124小姐姐旁边站着显得好小一只啊[doge]

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西贝的问题是预制菜卖出了高端饭馆的价格，标榜自己是放心儿童餐却使用转基因大豆油，站在了消费者的对立面。他翻车我觉得一点都不冤。

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有心事少吃点[打call]

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这个女的里外不一，就想着割粉丝韭菜[笑哭]

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是1024酱的男友拍的视频吗？

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