手机越戒越上瘾？三招让你戒掉手机玩命学习

戒手机就靠三句话：
1.戒手机不靠意志力，压制玩手机的欲望，只会让你更加上瘾
2.戒手机靠的是，自我选择，学完再玩，用物理锁和他人的监督来辅助
3.彻底根除，要靠反向代偿，学习完后，要逼着自己玩到吐

视频来自：https://www.youtube.com/watch?v=2b2gJu-g3qE
原视频名：Italy 4K - Scenic Relaxation Film With Calming Music