一天比一天离谱 2026-06-25 酵母蛋白粉我也在喝，但这玩意最好也是买大牌子的，比如赛霸的，我在拼多多买了一袋40多2斤，一斤20多的酵母蛋白固体饮料，号称蛋白质80g碳水3g，空腹吃下血糖飙升5个点[doge]，因为我有动态血糖仪，很明确的数值，这个固体饮料你们爱喝，你们喝吧，我是不敢喝了，以我买的那个为例，100%虚标，100%大量淀粉参杂，所以酵母蛋白粉当然可以喝，但是，你最好验证一下里面是否掺杂了大量的淀粉。最简单的办法。喝前后半个小时测血糖数值，升糖超过两个点的，你说它里面没有点科技。我是不信的[吃瓜] ♥ 23 ↩ 33
笛声的回响 2026-06-23 酵母蛋白如果水摇开确实后味有点辣嗓子（就是一股奇怪的味道），但是牛奶冲开就很奈斯，甚至感觉比乳清用牛奶冲开更好喝，更甜，后味被奶香味盖掉了（我只喝过绿豆的）[doge] ♥ 21 ↩ 10
baltamyp 2026-06-23 了解好使用好，酵母蛋白有饱腹感，我一般当早餐作蛋白饮品，配面包或者水果，负担小，也能撑到中午。至于味道，酵母蛋白就有酵母味道，有的酵母的香味，也有面面的味道，也有后苦的回味，个人评价不适合做果味，选粮食味道接受度高。尿酸，上周才体检了430左右，去年480，肾结石也变小了，当然也有体重降低的因素，个人评估不需要担心，尤其是没有高尿酸血症的更不需要担心。[呲牙]我已经把家里老年人蛋白补充也检测酵母蛋白了，说像花生奶的味道。 ♥ 9 ↩ 1
你难道不会遗憾吗 2026-06-24 关于标准，其实有疑问的人去了解一下GB24154，GB29602，GB7101这几个常见的“蛋白类”食品就明白了，标注运动营养食品还是固体饮料都是根据具体情况再相关规定来的，有的纯一点的酵母脂肪碳水很低也可以用24154的标准，不纯的你多来点也就行了，多出来的那点脂肪碳水，还没一包小零食里的多。这里还要说一款离谱的乳清，它是纯浓缩乳清，用的却是企业自己的标准甚至不是国标，到处查不到这个标准的具体要求，但它同样也标注运动营养食品。 所以说对于有摄入蛋白质需求的人，不需要去管它是哪个标准，只要氨基酸够，跟有钱的吃牛肉，穷哥们吃鸡胸一个道理。 ♥ 6 ↩ 1
御坂13338号 2026-06-27 兄弟們，我7月10號到15號估計會去測個尿酸，我平時訓練是練6休一，每天蛋白質攝入依靠蛋白粉攝入60克左右，30克的酵母蛋白配30克乳清，可以蹲一下我結果 ♥ 5 ↩ 8
dnightdream 2026-06-24 评个论说的是固体饮料，不是很多其他蛋白粉标的运动营养类食品--蛋白质补充类。后者需要满足运动营养类蛋白质补充类的国标。比如脂肪每百克不能超过6克，蛋白质原粉料质量要求，各种氨基酸浓度达标等等。所以商家肯定是想标运动营养类的，至于为什么标不了就不知道了。up说的比喻非常不恰当，不是什么绿豆糕也能当主食。不能说绿豆糕能吃饱就说它和原来它都评不上的更好的糕点一样吧。（原谅楼主不敢说什么糕点一定比绿豆糕好[doge]） ♥ 5 ↩ 3
Aomink 2026-06-24 都是实际吃进自己肚子 身体里的东西. 对自己负责就好啦. 有人愿意花溢价 相信传统的乳清，宁可信其有 不可信其无的观念也无可厚非.有的经济条件不允许，放弃一些口感飞粉什么自己能接受的缺点也可以的.看个人而已.反正我是喝乳清的，练这么辛苦，能让我心情好喝起来舒服 也是正反馈.值得花这个钱吧[doge] ♥ 3
Comments
酵母蛋白粉我也在喝，但这玩意最好也是买大牌子的，比如赛霸的，我在拼多多买了一袋40多2斤，一斤20多的酵母蛋白固体饮料，号称蛋白质80g碳水3g，空腹吃下血糖飙升5个点[doge]，因为我有动态血糖仪，很明确的数值，这个固体饮料你们爱喝，你们喝吧，我是不敢喝了，以我买的那个为例，100%虚标，100%大量淀粉参杂，所以酵母蛋白粉当然可以喝，但是，你最好验证一下里面是否掺杂了大量的淀粉。最简单的办法。喝前后半个小时测血糖数值，升糖超过两个点的，你说它里面没有点科技。我是不信的[吃瓜]
♥ 23 ↩ 33
酵母蛋白如果水摇开确实后味有点辣嗓子（就是一股奇怪的味道），但是牛奶冲开就很奈斯，甚至感觉比乳清用牛奶冲开更好喝，更甜，后味被奶香味盖掉了（我只喝过绿豆的）[doge]
♥ 21 ↩ 10
4磅一袋，70块钱都不到，要啥自行车，618猛猛囤货[doge][doge][doge]
♥ 18 ↩ 17
其实大家老是顾虑酵母蛋白嘌呤太高会导致高尿酸的问题，不用评论区问，去医院，找大夫测尿酸，然后开始喝，一个月后再测。然后咨询一下大夫。
♥ 10 ↩ 10
了解好使用好，酵母蛋白有饱腹感，我一般当早餐作蛋白饮品，配面包或者水果，负担小，也能撑到中午。至于味道，酵母蛋白就有酵母味道，有的酵母的香味，也有面面的味道，也有后苦的回味，个人评价不适合做果味，选粮食味道接受度高。尿酸，上周才体检了430左右，去年480，肾结石也变小了，当然也有体重降低的因素，个人评估不需要担心，尤其是没有高尿酸血症的更不需要担心。[呲牙]我已经把家里老年人蛋白补充也检测酵母蛋白了，说像花生奶的味道。
♥ 9 ↩ 1
关于标准，其实有疑问的人去了解一下GB24154，GB29602，GB7101这几个常见的“蛋白类”食品就明白了，标注运动营养食品还是固体饮料都是根据具体情况再相关规定来的，有的纯一点的酵母脂肪碳水很低也可以用24154的标准，不纯的你多来点也就行了，多出来的那点脂肪碳水，还没一包小零食里的多。这里还要说一款离谱的乳清，它是纯浓缩乳清，用的却是企业自己的标准甚至不是国标，到处查不到这个标准的具体要求，但它同样也标注运动营养食品。 所以说对于有摄入蛋白质需求的人，不需要去管它是哪个标准，只要氨基酸够，跟有钱的吃牛肉，穷哥们吃鸡胸一个道理。
♥ 6 ↩ 1
我买了赛霸，其他都能接受但是我撒尿也有红豆味。。[笑哭]
♥ 6 ↩ 1
兄弟們，我7月10號到15號估計會去測個尿酸，我平時訓練是練6休一，每天蛋白質攝入依靠蛋白粉攝入60克左右，30克的酵母蛋白配30克乳清，可以蹲一下我結果
♥ 5 ↩ 8
一直喝的绿豆味，最近还在试各种其他的味道，有的真的恶有的还能接受。目前感觉缺点就是飞粉和不如乳清好喝，优点是便宜和比乳清好融于水。
♥ 5 ↩ 1
评个论说的是固体饮料，不是很多其他蛋白粉标的运动营养类食品--蛋白质补充类。后者需要满足运动营养类蛋白质补充类的国标。比如脂肪每百克不能超过6克，蛋白质原粉料质量要求，各种氨基酸浓度达标等等。所以商家肯定是想标运动营养类的，至于为什么标不了就不知道了。up说的比喻非常不恰当，不是什么绿豆糕也能当主食。不能说绿豆糕能吃饱就说它和原来它都评不上的更好的糕点一样吧。（原谅楼主不敢说什么糕点一定比绿豆糕好[doge]）
♥ 5 ↩ 3
我如果把喝酵母蛋白粉省下来的钱去买乳清蛋白粉那不就是终极答案[doge]
♥ 4 ↩ 1
我喝怡可纳的，基本139 5磅，还有很多赠品。主要添加氨糖，没检测出黄嘌呤。 用牛奶冲泡喝起来很好喝
♥ 4 ↩ 7
都是实际吃进自己肚子 身体里的东西. 对自己负责就好啦. 有人愿意花溢价 相信传统的乳清，宁可信其有 不可信其无的观念也无可厚非.有的经济条件不允许，放弃一些口感飞粉什么自己能接受的缺点也可以的.看个人而已.反正我是喝乳清的，练这么辛苦，能让我心情好喝起来舒服 也是正反馈.值得花这个钱吧[doge]
♥ 3
左边原味，右边绿豆味，我倒觉得右边的好喝，口感沙沙的
♥ 3 ↩ 10
但是真的肌酐会高，我差点没入职成功就是因为这个[辣眼睛]
♥ 3 ↩ 4
完啦 看完分享 我买的哈密瓜味的啊 岂不是不好喝
♥ 3 ↩ 3
喝过盖特的香芋味酵母蛋白，香精味太重啦！刷完杯子还有股香精味，就再也不喝了，还是喝乳清蛋白吧，对自己好点。
♥ 2 ↩ 1
一句话 这价格还要啥自行车，对比一下之前买的荒野[doge] 这酵母蛋白粉拿啥冲好喝啊
♥ 2 ↩ 2
尝了几款朋友的，比乳清好喝，可能是调味的关系[点赞]
♥ 2
绿豆和红豆不错，我买了好多口味的试用装试下来这俩最优秀。
♥ 2